• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
Frunza Verde

Frunza Verde

  • Frumusete
  • Sanatate
    • Sfaturi
  • Nutritie
    • Diete
    • Culinar
    • Tabel cu calorii – Valori nutritionale
  • Ceaiuri
  • Uleiuri Esentiale
  • Remedii
  • Afectiuni
  • retete
  • tincturi
  • tratamente naturiste

Dieta de 5 zile cu pepene rosu – slabesti sanatos 3 kg si elimini toxinele din organism

Este foarte eficienta si te ajuta sa slabesti, in timp ce iti detoxifica organismul avand rezultate excelente in principal la femeile trecute de 30-35 de ani.

Dieta cu pepene rosu este ideala, mai ales in perioada asta, pentru ca da rapid senzatie de satietate si energie, datorita alimentelor pemise in meniu, in afara fructului dulce si zemos. Nutritionistul Raluca Mihaela Glisca ne-a spus care sunt acestea si cum se tine corect dieta, ca sa nu iti afecteze sanatatea.

Ideal este sa urmezi cinci zile dieta cu pepene rosu, dar o poti tine si zece, daca vrei sa slabesti aproximativ trei kilograme, fara sa simti ca tii o cura de slabire. Apeleaza la ea, totusi, daca nu ai probleme grave de sanatate sau dezechilibre nutrionale, pentru ca este saraca in calorii si elemente nutritive. Daca ai dubii ca poti slabi cu aceasta cura, iata ce ar trebui sa stii despre pepenele rosu.

Proprietatile pentru sanatate ale pepenelui

Ideal in curele de slabire, pepenele are putine calorii – 100 de grame au 32 de calorii – si un volum mare de apa; pana la 95% este compus din apa. De aceea, este puternic diuretic si regleaza fluxul sangvin. De asemenea, favorizeaza eliminarea toxinelor din corp. Daca ai probleme cu tranzitul intestinal, mai ales cu constipatia, mananca pepene. Este bogat in fibre si mentine si protejeaza sanatatea sistemului digestiv. Pentru diabetici, pepenele rosu stinge pofta de ceva dulce si este sarac in zaharuri si carbohidrati.

Cum se tine dieta cu pepene rosu

Mic dejun: (280 calorii)
Luni si Sambata: doi biscuiti din cereale integrale + un iaurt grecesc slab (150 de grame ) + o felie de pepene
Marti si Duminica: doua linguri de fulgi de ovaz + un iaurt grecesc + un felie de pepene
Miercuri si Luni: O lingura de unt de arahide + doua fructe + o felie de pepene
Joi si Marti: o felie de paine integrala + 100 de grame de branza slaba de vaci + o felie de pepene
Vineri si Miercuri: doua linguri de cereale integrale + o lingura de goji + o iaurt + o felie de pepene

Gustare: doua felii de pepene (178 calorii)

Pranz: (300 calorii)
Luni si Sambata. Piept de pui + un bol de salata + o lingurita de ulei de masline
Marti si Duminica. File de salau la gratar + broccoli + o lingurita de ulei de masline
Miercuri si Luni. Muschi de vita + un bol de salata + o lingurita de ulei de masline
Joi si Marti: Supa crema de legume + crutoane din paine integrala
Vineri si Miercuri. Quinoa cu legume
Cina: doua felii de pepene (178 calorii)

Rubrica: Diete

Loading...

Mierea de MANUKA – cel mai puternic antibiotic natural

Uleiul de catina – 10 beneficii si modul de folosire corect

Florile de salcam, o adevarata binecuvantare pentru sanatate. Uite ce minuni poate face acest „medicament” al naturii

Ceai de paducel – indicat pentru afectiunile cardiace

Cauta afectiuni, ceaiuri, retete sau remedii

Apa de tărâţe supranumita elixirul vindecator. Cum să o prepari simplu, în funcţie de beneficii

Ceai de pătlagină – reteta leacului mănăstiresc pentru afecțiunile pulmonare

Remedii naturale care salvează stomacul şi ficatul după mesele îmbelşugate

Bara principală

Remedii

10 Sfaturi pentru a scapa rapid de mirosul de TRANSPIRATIE

Cafeaua cu cardamon(hel) o combinatie absolut incredibila

Dr. Oz: 5 remedii NATURALE care te scapă de orice durere

Reţetele naturiste eficiente impotriva VARICELOR

Dr. Oz: Top 6 remedii de sănătate pe care le ai deja acasa

Valeriana cu miere, remediu RAPID pentru durerile de cap

Sucul MINUNE care elimina metalele grele din corp

Scapa usor de gazele la stomac – 3 remedii cu efect imediat

Sucul de SPANAC, cea mai buna reteta pentru curatarea stomacului si intestinelor

„Sângele verde”, elixirul din iarba de grau care iti reface sanatatea

COJILE de CEAPA, un remediu naturist exceptional care te scapa de multe boli

Cum poti scapa rapid de cearcane

Cele mai eficiente remedii care scad zahărul din sânge

Tratament naturist cu ulei de masline pentru piele uscata

Elixirul recomandat de Dr.OZ pentru FICAT: 4 ingrediente care costa putin

RETETA naturista de crema cu TAMAIE care repara si intinereste pielea

10 semne timpurii că ai putea avea probleme la inimă

SUCUL DE CEAPA – mana cereasca pentru par. Opreste caderea parului si il regenereaza!

Drojdia de bere, remediu terapeutic remarcabil din frigiderul tau

TREI beneficii uimitoare ale COJILOR de ouă pentru sanatate

Naturiste

Ghimbirul si proprietatile sale uimitoare pentru sanatate

Adevăratele cauze ale acneei

Zmeura previne slabirea vederii si ajuta la slabit

Tratamente pentru acnee

Descoperire uimitoare: este mai tare ca toate antibioticele din lume

Nas înfundat – 8 remedii naturale verificate

Anghinarea, un aliment sanatos la indemana

Frunzele de PRUN elimina cheagurile din vasele de sange. Reteta lui Ovidiu BOJOR

SAPTE motive suprinzatoare sa mananci CIRESE de Mai

Lăptisorul de matcă, un produs esential pentru sănătate

De ce arătăm mai bătrâni decât suntem

Cum se prepara corect celebrul DECOCT de LEURDA recomandat pentru afectiunile inimii

Reteta cu ridiche neagra pentru tratarea durerilor articulare

UIMITOR: Ce patesti daca mananci banane cu coaja neagra? Afla parerea specialistilor japonezi

Reţete pe bază de propolis

5 alimente care te ajuta sa dai burtica jos

Mierea, eficientă împotriva tusei

Efectul benefic surprinzator al sucului de ceapă impotriva a 4 afectiuni suparatoare

Florile de salcam, o adevarata binecuvantare pentru sanatate. Uite ce minuni poate face acest „medicament” al naturii

Mierea de albine: Ce trebuie sa stim despre ea?

Copyright Frunza-verde.ro 2009-2020