• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
Frunza Verde

Frunza Verde

  • Frumusete
  • Sanatate
    • Sfaturi
  • Nutritie
    • Diete
    • Culinar
    • Tabel cu calorii – Valori nutritionale
  • Ceaiuri
  • Uleiuri Esentiale
  • Remedii
  • Afectiuni
  • retete
  • tincturi
  • tratamente naturiste

O mare problema a omului modern, COLESTEROLUL. Prevenire şi tratament

colesterolColesterolul este o substanţă esenţială pentru buna funcţionare a organismului; un tip de grăsime
adus în corp prin alimentaţie şi, de asemenea, produs de către ficat şi care consolidează pereţii celulari
împotriva agresiunilor exterioare şi îi face mai flexibili. Colesterolul este transportat înspre diferitele
celule ale corpului de către lipoproteinele cu densitate mică numite LDL1 şi excesul de colesterol este
adus la ficat de către lipoproteinele cu densitate mare, numite HDL2, pentru ca această grăsime să fie
transformată şi eliminată.

Problema colesterolului apare, aşadar, când aceste LDL (lipoproteine cu densitate mică) sunt în
exces sau nu funcţionează corect, ceea ce duce la creşterea concentraţiei de colesterol în sânge.
Depunându-se, acesta blochează arterele.

Cauze ale creşterii concentraţiei de colesterol în sânge

1. Obiceiurile alimentare inadecvate şi supraponderabilitatea
2. Stresul şi igiena de viaţă inadecvată
3. Cauze genetice şi anumite boli (boli renale sau tiroidiene, hipertensiune, diabet…)

4. Fumatul şi consumul de alcool
Aceste elemente şi numeroşi alţi factori duc la creşterea concentraţiei de colesterol din sânge şi
aceasta necesită multă îngrijire şi o igienă de viaţă corespunzătoare pentru a putea trata colesterolul şi a
duce o viaţă mai sănătoasă.

colesterol2

Prevenirea şi tratamentul colesterolului

1. Diferitele aspecte ale tratamentului colesterolului şi, respectiv, ale prevenirii lui sunt în esenţă
aceleaşi. Trebuie înainte de toate să vă supravegheaţi toate obiceiurile alimentare, o alimentaţie
adecvată nu va favoriza niciodată creşterea concentraţiei de colesterol din sânge.


• De evitat: alimentele bogate în grăsimi saturate
• De consumat: alimente care favorizează buna funcţionare a arterelor, Omega3 şi antioxidanţi
(suc de fructe), peşte şi fibre, minim cinci fructe şi legume pe zi, soia…

2. Activitatea fizică previne şi ea creşterea concentraţiei de colesterol din sânge:
• Mersul pe jos vă fereşte de problema colesterolului şi întârzie îmbătrânirea
• Activitatea fizică coboară nivelul „colesterolului rău” şi favorizează „colesterolul bun”, precum
şi pierderea în greutate, ceea ce reduce riscurile de colesterol rău.
• Atenţie la sedentarism: fără efort şi exerciţiu fizic, muşchii inimii pierd din forţă, pompează mai
puţin sânge şi oxigen în corp şi îşi revin cu mai mare greutate şi mai puţin rapid în cazul unor
probleme cardiace. Şi acest sedentarism este şi mai mult agravat de un stil de viaţă nesănătos
însoţit de fumat, alcool, obezitate…

Practicarea unor exerciţii fizice oferă, aşadar, mai multă forţă inimii, întrucât muşchii săi sunt
mereu în activitate, ceea ce favorizează irigarea şi oxigenarea organelor corpului şi întăreşte forţa
ţesuturilor inimii.

Cu metodele de prevenire de mai sus, inima dvs rămâne puternică şi nivelul de colesterol din sânge
– echilibrat, astfel încât să nu ajungeţi victima colesterolului rău şi să nu aveţi nevoie de un tratament
pentru colesterol care nu constă decât tocmai în aceste practici preventive asociate cu medicamente şi
tratamente pentru colesterol recomandate de medici.

Rubrica: Sanatate, Sfaturi Tags: artere, boli cardiovasculare, colesterol, ficat, grasime, HDL2, hipertensiune, LDL1, stres

Loading...

Ceaiul de pelin: amar dar foarte sanatos

Ceaiul de musetel, proprietati si mod de folosire CORECT

Tinctura de iasomie, reteta farmacistului Ion Bobaru – Beneficii si proprietati

Scortisoara distruge microbii, stimuleaza memoria si ajuta la slabit

Cauta afectiuni, ceaiuri, retete sau remedii

Apa de tărâţe supranumita elixirul vindecator. Cum să o prepari simplu, în funcţie de beneficii

Ceai de pătlagină – reteta leacului mănăstiresc pentru afecțiunile pulmonare

Remedii naturale care salvează stomacul şi ficatul după mesele îmbelşugate

Bara principală

Remedii

10 Sfaturi pentru a scapa rapid de mirosul de TRANSPIRATIE

Cafeaua cu cardamon(hel) o combinatie absolut incredibila

Dr. Oz: 5 remedii NATURALE care te scapă de orice durere

Reţetele naturiste eficiente impotriva VARICELOR

Dr. Oz: Top 6 remedii de sănătate pe care le ai deja acasa

Valeriana cu miere, remediu RAPID pentru durerile de cap

Sucul MINUNE care elimina metalele grele din corp

Scapa usor de gazele la stomac – 3 remedii cu efect imediat

Sucul de SPANAC, cea mai buna reteta pentru curatarea stomacului si intestinelor

„Sângele verde”, elixirul din iarba de grau care iti reface sanatatea

COJILE de CEAPA, un remediu naturist exceptional care te scapa de multe boli

Cum poti scapa rapid de cearcane

Cele mai eficiente remedii care scad zahărul din sânge

Tratament naturist cu ulei de masline pentru piele uscata

Elixirul recomandat de Dr.OZ pentru FICAT: 4 ingrediente care costa putin

RETETA naturista de crema cu TAMAIE care repara si intinereste pielea

10 semne timpurii că ai putea avea probleme la inimă

SUCUL DE CEAPA – mana cereasca pentru par. Opreste caderea parului si il regenereaza!

Drojdia de bere, remediu terapeutic remarcabil din frigiderul tau

TREI beneficii uimitoare ale COJILOR de ouă pentru sanatate

Naturiste

Cum se prepara corect celebrul DECOCT de LEURDA recomandat pentru afectiunile inimii

Efectul benefic surprinzator al sucului de ceapă impotriva a 4 afectiuni suparatoare

Bila leneşă: remedii naturale pentru bila leneşă

Reteta cu ridiche neagra pentru tratarea durerilor articulare

Tratamente cu hrean, cimbru şi piper pentru alergii, astm si bolile iernii

Tratamente naturiste impotriva caderii parului

Adevăratele cauze ale acneei

SAPTE motive suprinzatoare sa mananci CIRESE de Mai

De ce arătăm mai bătrâni decât suntem

Anghinarea, un aliment sanatos la indemana

Miere si scortisoara – o combinatie incredibila

Nas înfundat – 8 remedii naturale verificate

Zmeura previne slabirea vederii si ajuta la slabit

Scapa de tenul uscat folosind ulei de masline

Zatul de cafea: 12 intrebuintari practice pe care sigur nu le stiai!

Florile de salcam, o adevarata binecuvantare pentru sanatate. Uite ce minuni poate face acest „medicament” al naturii

Cel mai EFICIENT si rapid condiment pentru SLABIT

Frunzele de PRUN elimina cheagurile din vasele de sange. Reteta lui Ovidiu BOJOR

Reţete pe bază de propolis

Lăptisorul de matcă, un produs esential pentru sănătate

Copyright Frunza-verde.ro 2009-2020