În ce alimente putem găsi energie? Într-o mnieră foarte aproximativă, organismul uman este comparabil cu un motor care arde combustibil și produce lucru mecanic și căldură. Omul utilizează ca și combustibil, alimentele de natură organică, adică glucidele, lipidele și proteinele, sau mai precis, produsele care rezultă în urma digerării acestora Fiziologii au calculat energia eliberată de degradarea nutrienților rezultați în urma digestiei alimentelor energetice. Iată rezultatele obținute: - un gram de glucide produce 4 kcal (16,72 kJ); -un gram de lipide produce 9 kcal (36 kJ); -un gram de proteine produce 4 kcal (16,72 kJ) Lipidele sunt, deci, alimentele cu valoare energetică mai … [Read more...] about Ce alimente acoperă nevoile energetice ale organismului?
zaharuri
Alimentatie sanatoasa:o buna distribuire a produselor alimentare
Trebuie sa fiti atenti la distribuirea in mod corespunzator a diferitelor categorii de produse alimentare in timpul zilei.Grasimile de origine animala nu trebuie sa depaseasca jumatate din aporturile de lipide. Deci,trebuie facut un efort pentru a reduce consumul de carne grasa,in favoarea consumului de carne slaba,de peste sau alte surse de proteine,cum ar fi legumele uscate sau cerealele.De exemplu,daca dimineata la micul dejun veti manca cereale cu lapte degresat sau semi-degresat,veti consuma o cantitate buna de proteine si carbohidrati si mai putine grasimi animale. Al doilea efort trebuie sa vizeze reducerea consumului de zaharuri cu absorbtie rapida,in special cele care pot fi … [Read more...] about Alimentatie sanatoasa:o buna distribuire a produselor alimentare
Ceai de Tei – tratamente si modul de folosire corect
Ceai de tei.Teiul este considerat un arbore sacru in folclorul tarilor din vestul Europei, iar pentru vechii celti simboliza altruismul. In timpul Evul Mediu exista obiceiul ca indragostitii sa-si jure iubire vesnica la umbra unui tei, deoarece exista credinta ca acest copac ii face pe oameni sa spuna numai adevarul. Si la romani ceaiul de tei este un aliat traditional al sanatatii fiind unul dintre cele mai cunoscute ceaiuri de la noi. Arborele de tei este un campion al sanatii,toate partile acestui copac, frunzele, florile şi lemnul avand valoare pe plan medicinal. Lemnul de tei, partea truchiului care se găseşte sub scoarţa teiului acţionează în special la nivelul ficatului şi a … [Read more...] about Ceai de Tei – tratamente si modul de folosire corect
Ceaiul de papadie elimina toxinele din organism
Aparent banala păpădie este una din cele mai puternice plante antitoxice şi depurative de la noi. Frunzele, tulpinile şi rădăcinile sale ajută la mobilizarea şi eliminarea toxinelor din organism, intensifică tranzitul intestinal şi cresc tonusul întregului organism. Păpădia este utilă pentru drenarea surplusului de apă din organism, pentru că este un diuretic puternic. Ceaiul de papadie are rezultate remarcabile in detoxifierea organismului, mai ales în perioadele de schimbare a anotimpului. Această plantă este folosită cu succes în tratamentul unui număr mare de afecţiuni de la acnee, alergie şi alte boli de piele, la indigestie, gastrită hipoacidă, dischinezie biliară, constipaţie atonă. … [Read more...] about Ceaiul de papadie elimina toxinele din organism