Cireșele sunt fructe foarte sărace în calorii (un bol de cirese are doar 87 de calorii, 22 grame de carbohidrați, 1 gram de proteine și 3 grame de fibre) dar cu un conținut mare de fitonutrienți. Culoarea roșie este dată de antociani, care conferă cireșelor proprietăți antioxidante. Aceste fructe reprezintă și o importantă sursă de vitamina A, fiind bogate în betacaroten. Ele … [Citeşte mai departe...] despreSAPTE motive suprinzatoare sa mananci CIRESE de Mai
potasiu
Anghinarea, un aliment sanatos la indemana
Anghinarea este o legumă de origine mediteraneană. Este un aliment sanătos prin excelenţă si are numeroase virtuţi nutriţionale.Cercetările au demonstrat ca anghinarea are un bogat conţinut de inulină, substanta care îmbunătăţeşte tranzitul intestinal, ajută la stimularea sistemului imunitar şi creşte asimilarea calciului şi magneziului în organism.Această legumă este o … [Citeşte mai departe...] despreAnghinarea, un aliment sanatos la indemana
Zece alegeri dietetice pentru micul dejun
Dieta buna se cunoaste de dimineata! Incepe-ti ziua intr-un mod sanatos alaturi de un mic dejun delicios si dietetic si ai sa vezi ca poti sa slabesti foarte usor fara sa te infometezi.1. Cereale integrale Daca stii ca foame iti da batai de cap de-a lungul zilei, consuma la micul dejun cu castron de cereale integrale cu lapte. Acestea te vor ajuta sa te simti satula pentru … [Citeşte mai departe...] despreZece alegeri dietetice pentru micul dejun
Ciocolata, deliciu cu efecte benefice pentru organism
E un fel de basm, se intelege, ciocolata cu lapte, cea neagra, cu alune sau stafide, ciocolata de orice fel si cu orice ocazie, regina printre dulciuri si inventie nemuritoare. Ce bine ca si pe plan nutritional e un aliment extraordinar ! Si pentru tot ce facem e spre imbunatatire, afla cum poti fi in forma fara sa renunti vreodata la cel mai delicios dintre … [Citeşte mai departe...] despreCiocolata, deliciu cu efecte benefice pentru organism
Secretele ceaiului de urzica, supranumit „Focul Vindecator”
Cu ceai de urzica vitaminizezi, detoxifiezi si mineralizezi organismul. De asemenea, consumul ceaiului de urzici combate si astenia de primavara. Te ajuta sa scapi de matreata si de caderea parului. Este unul dintre ceaiurile cele mai bogate in substante benefice si compusi activi si are efecte extraordinare pentru sanatatea oamenilor.Numele urzica(urtica dioica) provine … [Citeşte mai departe...] despreSecretele ceaiului de urzica, supranumit „Focul Vindecator”