Anghinarea este o legumă de origine mediteraneană. Este un aliment sanătos prin excelenţă si are numeroase virtuţi nutriţionale.Cercetările au demonstrat ca anghinarea are un bogat conţinut de inulină, substanta care îmbunătăţeşte tranzitul intestinal, ajută la stimularea sistemului imunitar şi creşte asimilarea calciului şi magneziului în organism. Această legumă este o importantă sursă de fibre alimentare, aproximativ 4,7g/100g. Fibrele din anghinare diminuează riscul apariţiei cancerului de colon şi permit atingerea mai rapidă a senzaţiei de saţietate. De asemenea, anghinarea este bogată în vitamine şi minerale esenţiale pentru menţinerea sănătăţii. Conţine vitaminele C, E, B1, B3, … [Read more...]
Consumul de ceai verde poate combate cancerul si dementa
Un studiu facut de profesori si studenti ai Universitatii din Newcasle in colaborare cu cercetatori ai Institutului Scotian de Cercetare a Recoltelor, din Dundee au demonstrat ca un consum regulat de ceai verde poate apara creierul impotriva dezvoltarii bolii Alzheimer (cunoscuta ca "dementa degenerativa") si de asemenea poate preveni si aparitia altor forme de dementa dar si pe cea a cancerului. Gordon McDougal, cercetator al Institului Scotian de Cercetare a declarat dupa prezentarea concluziilor acestui studiu ca cercetarile arata ca felul in care digeram mancarea poate afecta direct efectele biologice asupra sanatatii si felul in care compusii produselor alimentare sunt asimilati in … [Read more...]
Acidul hialuronic – vedeta intervenţiilor antirid
Epoca liftingului facial pare să se fi terminată. Acum, pentru a trata ridurile se apelează la chirurgia fără bisturiu. In gama de injecţii antirid din medicina estetica, acidul hialuronic (AH) este una din substanţele cele mai noi folosite de practicieni. Considerat a nu prezenta riscuri majore, AH s-a dovedit ideal pentru diminuarea ridurilor de expresie mai ales din zona nasului şi a gurii. Odată cu înaintarea în vârstă pielea se deshidratează şi devine mai fină. Celulele se regenerează mai greu şi pielea îşi pierde fermitatea, apar ridurile fine, care în timp devin [ad#Medium Rec stanga]riduri adânci.Pentru femeile care doresc să lupte cu aceste efecte ale îmbătrânirii fără durere, … [Read more...]
E-urile cele mai periculoase sunt în mezeluri şi sucuri
Din gama aditivilor alimentari "interzişi" fac parte cei folosiţi pentru colorarea în galben şi roşu a sucurilor, gemurilor sau compotului şi chiar a muştarului. Ei pot complica boli deja existente sau chiar cauza cancer. Aditivii alimentari sau E-urile sunt adăugaţi pentru a "ameliora" gustul, culoarea, stabilitatea, rezistenţa la alterare a alimentelor sau băuturilor. Deşi unii asociază sintagma "E-uri" cu substanţe periculoase, trebuie să ştiţi că există şi aditivi care nu reprezintă un risc, dar nici nu este nevoie expresă de ei. "Aditivii nu sunt nici necesari organismului şi nici nu au o calitate nutriţională superioară produselor tradiţionale, naturale. Totuşi, majoritatea … [Read more...]
Tratamente imediate pentru acnee
Milioane de oameni din intreaga lume sunt afectati de acnee si tot atatea de multe produse cosmetice se gasesc pe piata ce promit tratarea cosurilor. Multe dintre aceste produse recomandate pentru tratarea cosurilor contin substante chimice ce pot duce cu usurinta la deteriorarea pielii si pot fi doar un remediu temporar si nu o solutie pe termen lung. Oamenii au devenit constienti ca aceste produse cosmetice contin substante chimice ce pot fi foarte periculoase si daunatoare si sunt mult mai receptibili in vederea cautarii unui remediu natural pe baza de plante ce poate trata acneea intr-un mod sanatos si natural. Plantele medicinale nu sunt dure, deoarece nu contin substante … [Read more...]
Ce alimente acoperă nevoile energetice ale organismului?
În ce alimente putem găsi energie? Într-o mnieră foarte aproximativă, organismul uman este comparabil cu un motor care arde combustibil și produce lucru mecanic și căldură. Omul utilizează ca și combustibil, alimentele de natură organică, adică glucidele, lipidele și proteinele, sau mai precis, produsele care rezultă în urma digerării acestora Fiziologii au calculat energia eliberată de degradarea nutrienților rezultați în urma digestiei alimentelor energetice. Iată rezultatele obținute: - un gram de glucide produce 4 kcal (16,72 kJ); -un gram de lipide produce 9 kcal (36 kJ); -un gram de proteine produce 4 kcal (16,72 kJ) Lipidele sunt, deci, alimentele cu valoare energetică mai … [Read more...]
Pilates pentru femeile insarcinate
În timpul sarcinii corpul se transformǎ iari organismul trece prin modificǎri fiziologice importante. Pentru a ajuta corpul sǎ suporte mai uşor aceste modificǎri, practicarea unei activitǎţi fizice uşoare poate fi un plus. Metoda Pilates adaptatǎ pentru femeia însǎrcinatǎ este o soluţie luatǎ din ce în ce mai mult în considerare. Ce este metoda Pilates? Metoda Pilates a fost pusǎ la punct în anii '20 de cǎtre germanul Joseph Pilates, care dorea sǎ gǎseascǎ o alternativǎ mai uşoarǎ de sport pentru a-şi îmbunǎtǎţi condiţia fizicǎ. Combinând mişcǎrile fluide ca cele din Taichi chuan cu posturile împrumutate din yoga, exerciţiile Pilates sunt variate şi pot fi adaptate la nevoile … [Read more...]
Ceai de Menta: tratamente si modul de folosire corect
Ceaiul de menta este unul din cele mai populare infuzii, fiind foarte răcoritor si un aliat de nadejde in prevenirea si tratarea a numeroase afectiuni. Reduce stresul Unul din principalele beneficii ale ceaiului de mentă este acela că are o puternica acţiune antistres. Băut înainte de culcare, ceaiul de menta va ajuta sa va relaxati si induce starea de somn. Menta diminuează notabil si simptomele cauzate de anxietate şi stres ca migrenele, durerile de cap sau deranjamentele stomacale. Ceaiul de menta intăreşte sistemul imunitar Ceaiul de mentă stimulează sistemul imunitar deoarece este bogat în nutrienţi: fosfor, vitamina B, calciu, etc. Aceşti nutrienţi întăresc sistemul imunitar şi … [Read more...]
Ceaiul de papadie elimina toxinele din organism
Aparent banala păpădie este una din cele mai puternice plante antitoxice şi depurative de la noi. Frunzele, tulpinile şi rădăcinile sale ajută la mobilizarea şi eliminarea toxinelor din organism, intensifică tranzitul intestinal şi cresc tonusul întregului organism. Păpădia este utilă pentru drenarea surplusului de apă din organism, pentru că este un diuretic puternic. Ceaiul de papadie are rezultate remarcabile in detoxifierea organismului, mai ales în perioadele de schimbare a anotimpului. Această plantă este folosită cu succes în tratamentul unui număr mare de afecţiuni de la acnee, alergie şi alte boli de piele, la indigestie, gastrită hipoacidă, dischinezie biliară, constipaţie atonă. … [Read more...]