Zmeura, micul fruct delicat și parfumat ce seduce prin calitațile sale gustative dar și prin valorile sale nutriționale este o adevărată mină de aur pentru sănatate.Delicioasele fructe au conținut caloric și de acizi grași scăzut dar sunt foarte bogate în fibre și antioxidanți. 100 g de zmeură conțin numai 52 de calorii și 6,5 g de fibre.Zmeura contine un numar ridicat … [Citeşte mai departe...] despreZmeura previne slabirea vederii si ajuta la slabit
nutritie
Trei metode naturale pentru a te energiza fără ajutorul cafelei
Dacă te trezeşti dimineaţa simţindu-te de parcă nu ai fi dormit deloc, sau daca în mod frecvent dupa-amiaza te simti cu bateriile descarcate si nu mai ai chef de nimic, există modalităţi de a te energiza fără a apela la solutia clasica si comoda, cafeaua. Iată trei căi naturale prin care puteti combate lipsa de energie.Faceţi mişcare: Una din cele mai simple modalităţi de … [Citeşte mai departe...] despreTrei metode naturale pentru a te energiza fără ajutorul cafelei
Leacuri magice uitate : Hreanul si Mustarul
Cunoscut încă din vremea antichităţii, leac preţuit de greci şi romani, hreanul era o plantă răspândită şi printre daci, care îi spuneau usturonilă. Frunzele crude, legate pe frunte, alungau durerile şi limpezeau mintea, din rădăcina dată pe răzătoare se coceau turte cu care se vindecau gălcile, iar ceaiul de flori alungau cele mai grele răceli. Decăzut din vechea lui … [Citeşte mai departe...] despreLeacuri magice uitate : Hreanul si Mustarul
Descoperiţi binefacerile grozave ale mierii de albine
Mierea se recoltează din cele mai vechi timpuri Tablouri care datează de 6000 de ani î.Hr. stau mărturie a acestui fapt. Albinele au fabricat acest aliment minunat şi numai ele deţin reţeta. Ştiinţa nu a reuşit să o cunoască decât parţial. Mierea nu este doar un aliment foarte nutritiv, ci este cunoscută şi pentru virtuţile sale medicinale. Putem să o folosim pentru liniştea … [Citeşte mai departe...] despreDescoperiţi binefacerile grozave ale mierii de albine
Dulciuri sănătoase recomandate de nutriţionişti
Fructele reprezintă cea mai sănătoasă sursă de zahăr. Totuşi, există şi o minimă permisivitate la un alt fel de dulce care poate să fie consumat fără vinovăţieCrema de fructe se numără printre dulciurile sănătoase recomandate de nutriţionişti.Medicii spun că excluderea completă a zaharurilor din alimentaţie nu este cea mai sănătoasă şi mai comodă metodă de a te … [Citeşte mai departe...] despreDulciuri sănătoase recomandate de nutriţionişti