În timpul sarcinii corpul se transformǎ iari organismul trece prin modificǎri fiziologice importante. Pentru a ajuta corpul sǎ suporte mai uşor aceste modificǎri, practicarea unei activitǎţi fizice uşoare poate fi un plus. Metoda Pilates adaptatǎ pentru femeia însǎrcinatǎ este o soluţie luatǎ din ce în ce mai mult în considerare. Ce este metoda Pilates? Metoda Pilates a fost pusǎ la punct în anii '20 de cǎtre germanul Joseph Pilates, care dorea sǎ gǎseascǎ o alternativǎ mai uşoarǎ de sport pentru a-şi îmbunǎtǎţi condiţia fizicǎ. Combinând mişcǎrile fluide ca cele din Taichi chuan cu posturile împrumutate din yoga, exerciţiile Pilates sunt variate şi pot fi adaptate la nevoile … [Read more...]