Dieta mediteraniana, bogata in ulei de pasline si carne de peste, protejeaza creierul scazand cu 40-50% riscul de a aparitie al depresiilor, principala cauza de sucid. Se stie ca unul din tipurile de dieta utilizate frecvent si in Romania, dieta mediteraniana consta in consumul a multor verdețuri, fructe, legume, cereale și pește. Aceasta dieta nu protejează doar împotriva bolilor cardiovasculare și împotriva câtorva tipuri de cancer. Acum, un nou studiu publicat în „Archives of General Psychiatry” relevă că, în plus, poate să reducă riscul de a cădea în depresie cu 40-50%. Aceste rezultate dovedesc faptul că „dieta mediteraneană ar putea avea un rol important în prevenirea depresiei și … [Read more...] about Dieta mediteraniana – cea mai sanatoasa dieta