Okinawa este o frumoasă insulă tropicală în sudul Japoniei, în regiunea Kyushu. Locuitorii insulei duc un stil de viaţă atât de sănătos, încât le-au atras atenţia unor cercetători ce au hotărât să dezlege misterul longevităţii şi sănătăţii lor. .Asa s-a descoperit ca secretul ce le mentine sanatatea de fier si silueta supla si este alimentatia lor, cunoscuta sub numele de … [Citeşte mai departe...] despreDieta japoneza pentru o viata lunga si o silueta supla
legume
Dieta mediteraniana – cea mai sanatoasa dieta
Dieta mediteraniana, bogata in ulei de pasline si carne de peste, protejeaza creierul scazand cu 40-50% riscul de a aparitie al depresiilor, principala cauza de sucid. Se stie ca unul din tipurile de dieta utilizate frecvent si in Romania, dieta mediteraniana consta in consumul a multor verdețuri, fructe, legume, cereale și pește. Aceasta dieta nu protejează doar împotriva … [Citeşte mai departe...] despreDieta mediteraniana – cea mai sanatoasa dieta
Metoda de slabire prin regimul hiperproteic
Sfatul medicului nutriţionist se referă la atenţionarea că acest regim este indicat femeilor dinamice şi sănătoase, care doresc să piardă rapid 3-4 kg înaintea unei ocazii deosebite unde vor să-i eclipseze pe invitaţi printr-o ţinută de invidiat.Acţionează în special asupra celor cu celulită, cu fese şi coapse pline. Este nerecomandat celor care mănâncă deja foarte puţin, … [Citeşte mai departe...] despreMetoda de slabire prin regimul hiperproteic
Dietă cu lichide pentru a scapa de kilogramele nedorite
1. Decide pe ce perioadă de timp vrei să urmezi această dietă. Unele persoane ţin această dietă câte o zi pe săptămâna, altele între 3 şi 7 zile.2. Asigură-te că în perioada aleasă nu vei avea evenimente stresante sau solicitante. Să urmezi această dietă presupune să fii într-o stare de relaxare, fără factori de stres mare.3. Vei avea nevoie de multe fructe şi legume … [Citeşte mai departe...] despreDietă cu lichide pentru a scapa de kilogramele nedorite
O piele stralucitoare in fiecare zi
Orice femeie îşi doreşte să arate bine, să aibă o piele fermă, frumoasă şi strălucitoare. Cu toate acestea, de multe ori, din lipsă de timp, nu reuşim să îi acordăm pielii noastre atenţia necesară şi mai devreme sau mai târziu este inevitabil ca problemele să apară.Tocmai de aceea este extrem de important să încercăm să ne facem un program, un fel de rutină zilnică de … [Citeşte mai departe...] despreO piele stralucitoare in fiecare zi