Cât de mult ajung alimentele să ne influenţeze somnul? Căror alimente trebuie să le acordăm mai multă importanţă ca să dormim mai bine? Între idei greşite şi adevărate erori alimentare, nişte specialişti fac lumină. « Ca să dorm bine noaptea, nu mănânc niciodată alimente care conţin feculă la cină » sau « nu înghit mai nimic » ba chiar « vinul mă ajută să adorm »… … [Citeşte mai departe...] despreSomnul vine mâncând – sfaturi alimentare pentru cina
glucide
Dulciuri sănătoase recomandate de nutriţionişti
Fructele reprezintă cea mai sănătoasă sursă de zahăr. Totuşi, există şi o minimă permisivitate la un alt fel de dulce care poate să fie consumat fără vinovăţie Crema de fructe se numără printre dulciurile sănătoase recomandate de nutriţionişti. Medicii spun că excluderea completă a zaharurilor din alimentaţie nu este cea mai sănătoasă şi mai comodă metodă de a te … [Citeşte mai departe...] despreDulciuri sănătoase recomandate de nutriţionişti
Ciocolata, deliciu cu efecte benefice pentru organism
E un fel de basm, se intelege, ciocolata cu lapte, cea neagra, cu alune sau stafide, ciocolata de orice fel si cu orice ocazie, regina printre dulciuri si inventie nemuritoare. Ce bine ca si pe plan nutritional e un aliment extraordinar ! Si pentru tot ce facem e spre imbunatatire, afla cum poti fi in forma fara sa renunti vreodata la cel mai delicios dintre … [Citeşte mai departe...] despreCiocolata, deliciu cu efecte benefice pentru organism
Ce alimente acoperă nevoile energetice ale organismului?
În ce alimente putem găsi energie? Într-o mnieră foarte aproximativă, organismul uman este comparabil cu un motor care arde combustibil și produce lucru mecanic și căldură. Omul utilizează ca și combustibil, alimentele de natură organică, adică glucidele, lipidele și proteinele, sau mai precis, produsele care rezultă în urma digerării acestora Fiziologii au calculat … [Citeşte mai departe...] despreCe alimente acoperă nevoile energetice ale organismului?