Cu toţii ştim cât de delicioase sunt căpşunile, dar ele au şi o valoare nutriţională deosebită şi ar trebui să facă parte din dieta tuturor. Un adevărat apărător al sistemului imunitar, căpşuna este unul dintre fructele care are un aport mare de vitamine, in principal vitamina A si vitamine din complexul B. Doar 150 g de capsuni consumate permit unui adult să obţină vitamina … [Citeşte mai departe...] despreCapsunile ajuta la slabit, atenueaza ridurile si asigura echilibrul mineral al corpului
fructe
Dieta mediteraniana – cea mai sanatoasa dieta
Dieta mediteraniana, bogata in ulei de pasline si carne de peste, protejeaza creierul scazand cu 40-50% riscul de a aparitie al depresiilor, principala cauza de sucid. Se stie ca unul din tipurile de dieta utilizate frecvent si in Romania, dieta mediteraniana consta in consumul a multor verdețuri, fructe, legume, cereale și pește. Aceasta dieta nu protejează doar împotriva … [Citeşte mai departe...] despreDieta mediteraniana – cea mai sanatoasa dieta
Metoda de slabire prin regimul hiperproteic
Sfatul medicului nutriţionist se referă la atenţionarea că acest regim este indicat femeilor dinamice şi sănătoase, care doresc să piardă rapid 3-4 kg înaintea unei ocazii deosebite unde vor să-i eclipseze pe invitaţi printr-o ţinută de invidiat. Acţionează în special asupra celor cu celulită, cu fese şi coapse pline. Este nerecomandat celor care mănâncă deja foarte puţin, … [Citeşte mai departe...] despreMetoda de slabire prin regimul hiperproteic
7 idei simple pentru a elimina TOXINELE din organism
Dietele de detoxifiere sunt extrem de stricte si nu tocmai sanatoase asa cum ne avertizeaza medicii nutritionisti. Tocmai de aceea ar fi bine sa aplicam cateva reguli de detoxifiere in regimul nutritional zilnic! In felul acesta vom obtine rezultatele benefice ale detoxifierii, insa nu ne vom pune in pericol sanatatea. 1. Puterea apei Bea apa plata imbuteliata in fiecare … [Citeşte mai departe...] despre7 idei simple pentru a elimina TOXINELE din organism
O piele stralucitoare in fiecare zi
Orice femeie îşi doreşte să arate bine, să aibă o piele fermă, frumoasă şi strălucitoare. Cu toate acestea, de multe ori, din lipsă de timp, nu reuşim să îi acordăm pielii noastre atenţia necesară şi mai devreme sau mai târziu este inevitabil ca problemele să apară. Tocmai de aceea este extrem de important să încercăm să ne facem un program, un fel de rutină zilnică de … [Citeşte mai departe...] despreO piele stralucitoare in fiecare zi