dopamina

Cât de mult ajung alimentele să ne influenţeze somnul? Căror alimente trebuie să le acordăm mai multă importanţă ca să dormim mai bine? Între idei greşite şi adevărate erori alimentare, nişte specialişti fac lumină.« Ca să dorm bine noaptea, nu mănânc niciodată alimente care conţin feculă la cină » sau « nu înghit mai nimic » ba chiar « vinul mă ajută să adorm »… … [Citeşte mai departe...] despreSomnul vine mâncând – sfaturi alimentare pentru cina