Iarna pielea este agresată de către frig, vânt, modificările de temperatură, aerul cald produs de diversele sisteme de încălzire. Tenul are nevoie de un scut cosmetic care il mentina sănătoas. Vă prezentăm câteva sfaturi pentru protejarea pielii în perioadele geroase. Ce trebuie făcut? Pielea reacţionează in manieră tisulară sau vasculară la atacurile din mediul înconjurător agresiv. Pentru a preveni îmbătrânirea cutanată trebuie să învăţăm cum sa o ingrijim corect Regula de aur: o bună igienă. Curăţaţi de demachiaţi tenul de două ori pe zi. Chiar dacă plouă, bate vântul sau este frumos afară, pielea trebuie curăţată şi tonifiată înainte de a fi hidratată. Hidratarea corectă O piele … [Read more...]
Alimentatie sanatoasa:o buna distribuire a produselor alimentare
Trebuie sa fiti atenti la distribuirea in mod corespunzator a diferitelor categorii de produse alimentare in timpul zilei.Grasimile de origine animala nu trebuie sa depaseasca jumatate din aporturile de lipide. Deci,trebuie facut un efort pentru a reduce consumul de carne grasa,in favoarea consumului de carne slaba,de peste sau alte surse de proteine,cum ar fi legumele uscate sau cerealele.De exemplu,daca dimineata la micul dejun veti manca cereale cu lapte degresat sau semi-degresat,veti consuma o cantitate buna de proteine si carbohidrati si mai putine grasimi animale. Al doilea efort trebuie sa vizeze reducerea consumului de zaharuri cu absorbtie rapida,in special cele care pot fi … [Read more...]
Ceaiul de Soc are efect miraculos daca este preparat corect
Socul (Sambucus nigra) este o plantă cu efecte terapeutice puternice ce poate trata şi preveni un număr urias de afecţiuni. Florile şi fructele de soc sunt folosite pentru herpes simplex, probleme reumatice inflamaţii ale căilor respiratorii, reducerea inflamaţiilor, calmarea iritaţiilor. De asemenea ceaiul de soc are efect diuretic şi este foarte eficient în detoxifierea organismului deci si pentru piererea în greutate. Frunzele de soc au si puternice proprietăţi insecticide. Florile au efect diuretic, laxativ, antiinflamator şi au proprietăţi antivirale şi antiseptice, în timp ce fructele au excelente proprietăţi antioxidante. Atât florile cat si frunzele conţin rutin, izocuercitin şi … [Read more...]