• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
Frunza Verde

Frunza Verde

  • Frumusete
  • Sanatate
    • Sfaturi
  • Nutritie
    • Diete
    • Culinar
    • Tabel cu calorii – Valori nutritionale
  • Ceaiuri
  • Uleiuri Esentiale
  • Remedii
  • Afectiuni
  • retete
  • tincturi
  • tratamente naturiste

Metoda de slabire prin regimul hiperproteic

Sfatul medicului nutriţionist se referă la atenţionarea că acest regim este indicat femeilor dinamice şi sănătoase, care doresc să piardă rapid 3-4 kg înaintea unei ocazii deosebite unde vor să-i eclipseze pe invitaţi printr-o ţinută de invidiat.

Acţionează în special asupra celor cu celulită, cu fese şi coapse pline. Este nerecomandat celor care mănâncă deja foarte puţin, sportivelor, gravidelor, celor ce alăptează, copiilor, adolescenţilor, persoanelor în vârstă şi tuturor celor ce au probleme cu rinichii sau inima.

Este un regim fără riscuri, destul de dur si ar trebui tinut doar cu acordul unui medic in prealabil. Alimentele bogate în proteine animale sunt sărace în calorii, topesc grăsimile cu păstrarea masei musculare, obligă organismul la arderi mai intense, activând metabolismul bazal.

În prima săptămână, se scot compltinet din hrană dulciurile, grăsimile, cerealele, legumele uscate, carnea grasă, uleiurile, untul, smântâna şi fructele.
În a două săptămâna, se întroduc fructele.
În a treia săptămână se asociază fainoasele în cantitate medie. Se beau obligatoriu cel puţin 2-2,5 litri de apă, deoarece proteinele constipă.

Câteva exemple de meniuri:

PRIMA SĂPTĂMÂNĂ: PROTEINE ŞI LEGUME

Mic dejun: ceai sau cafea, un iaurt degresat, 1-2 felii şuncă slabă sau un ou fiert în coajă.
Prânz: 1 farfurie salată cu un ou fiert, fără sos, 150 g carne vită la grătar sau biftec tartar cu verdeţuri tocate, 1 iaurt degresat.
Cină: 1 farfurie (150g) creveţi sau raci, 1 piept de pui (150-200 g) cu verdeţuri şi lamaie+ 1 porţie păstăi verzi (mazăre, fasole), 1 iaurt degresat.

A DOUĂ SĂPTĂMÂNĂ: PROTEINE, LEGUME ŞI FRUCTE

Mic dejun: ceai sau cafea, 1 iaurt degresat, 1-2 felii şuncă slabă sau 1 ou, 1 portocală sau 1 Kiwi.
Prânz: 12 stridii, midii, peste slab, fără sos, 150 g muşchi de vită la grătar, un castron de căpşuni, fragi, neîndulcite.
Cină: 12 bucăţi sparanghel cu oţet de fructe, 200 g peste slab rasol, 1 iaurt degresat.

A TREIA SĂPTĂMÂNĂ: PROTEINE, LEGUME, FRUCTE ŞI CANTITATE REDUSĂ DE FĂINOASE

Mic dejun: ceai sau cafea, iaurt cu 20% grăsime, o bucată şuncă sau piept de pui, o bucată de pâine(100-150g).
Prânz: 150g carne vită la grătar, 200g conopidă fiartă + 3 linguriţe orez, un măr copt.
Cină: 200g peste la aburi, o salată verde cu oţet de fructe şi urme de ulei presat la rece, 1 iaurt degresat cu câteva cireşe, căpşuni.

Un regim de slăbit nu este întotdeauna un motiv de bucurie, el presupunad multă voinţă şi putere de a spune NU multor tentaţii, dar dacă trebuie neapărat să fim frumoase, sănătoase şi bine dispuse, Noi credem că merită efortul şi este alături de femeile ambiţioase care vor să eclipseze printr-o ţinută de invidiat, hotărâte să renunţe la acele kilograme în plus acumulate pe timpul vacanţei. amelie.ro

Rubrica: Diete Tags: celulita, cura, fructe, legume, proteine, slabire

Loading...

Reteta: Siropul de urzica cu miere recomandat bolnavilor care se confruntă cu efectele multor afecţiuni cronice

Seva de mesteacăn, remediul miraculos care a uimit medicii

Ceai de anghinare – Slabire, proprietati si modul corect de preparare

Ceaiul de ROZMARIN, tratamente si modul de preparare corect

Cauta afectiuni, ceaiuri, retete sau remedii

Socul, ingredientul secret folosit de companiile farmaceutice în lupta cu SARS-CoV-2

5 beneficii pentru sanatate ale uleiului CBD sau de Canabis

Ceaiul din codite de cireşe purifica sangele, curăță rinichii și previne formarea pietrelor la rinichi

Bara principală

Remedii

10 Sfaturi pentru a scapa rapid de mirosul de TRANSPIRATIE

Cafeaua cu cardamon(hel) o combinatie absolut incredibila

Dr. Oz: 5 remedii NATURALE care te scapă de orice durere

Reţetele naturiste eficiente impotriva VARICELOR

Dr. Oz: Top 6 remedii de sănătate pe care le ai deja acasa

Valeriana cu miere, remediu RAPID pentru durerile de cap

Sucul MINUNE care elimina metalele grele din corp

Scapa usor de gazele la stomac – 3 remedii cu efect imediat

Sucul de SPANAC, cea mai buna reteta pentru curatarea stomacului si intestinelor

„Sângele verde”, elixirul din iarba de grau care iti reface sanatatea

COJILE de CEAPA, un remediu naturist exceptional care te scapa de multe boli

Cum poti scapa rapid de cearcane

Cele mai eficiente remedii care scad zahărul din sânge

Tratament naturist cu ulei de masline pentru piele uscata

Elixirul recomandat de Dr.OZ pentru FICAT: 4 ingrediente care costa putin

RETETA naturista de crema cu TAMAIE care repara si intinereste pielea

10 semne timpurii că ai putea avea probleme la inimă

SUCUL DE CEAPA – mana cereasca pentru par. Opreste caderea parului si il regenereaza!

Drojdia de bere, remediu terapeutic remarcabil din frigiderul tau

TREI beneficii uimitoare ale COJILOR de ouă pentru sanatate

Naturiste

Ghimbirul si proprietatile sale uimitoare pentru sanatate

Mierea, eficientă împotriva tusei

Zatul de cafea: 12 intrebuintari practice pe care sigur nu le stiai!

UIMITOR: Ce patesti daca mananci banane cu coaja neagra? Afla parerea specialistilor japonezi

Tratament naturist pentru caderea parului

Cum se prepara faimosul DECOCT de LEURDA recomandat pentru afectiunile inimii

Solutii eficiente impotriva căderii părului

SAPTE motive suprinzatoare sa mananci CIRESE de Mai

Cel mai EFICIENT si rapid condiment pentru SLABIT

Secretele unui păr frumos

Reteta cu ridiche neagra pentru tratarea durerilor articulare

Zmeura previne slabirea vederii si ajuta la slabit

Anghinarea, un aliment sanatos la indemana

Frunzele de PRUN elimina cheagurile din vasele de sange. Reteta lui Ovidiu BOJOR

Bila leneşă: remedii naturale pentru bila leneşă

Murele şi utilizarea lor în fitoterapie

Tratamente naturiste impotriva caderii parului

Miere si scortisoara – o combinatie incredibila

Scapa de tenul uscat folosind ulei de masline

Ce se intampla in corpul tau cand mananci ardei iuti. Efectul este surprinzator !

Copyright Frunza-verde.ro 2009-2020