Reteta de slabit cu lamaie presupune un regim alimentar destul de dur, insa promite rezultate spectaculoase in doar 14 zile.
Proprietatile sucului de lamaie sunt arhicunoscute de noi toti. Mancand fructe bogate in vitamina C vei avea sistemul digestiv mult mai eficient si vei pierde in greutate mai usor.
Sucul de lamaie contine acid citric, calciu, potasiu, magneziu, cupru, fosfor, mangan si siliciu, aminoacizi, zaharuri, vitaminele A, B, precum si vitamina C.
Din acest motiv, fructul are efecte benefice asupra intregului organism, neafectand organismul dupa incetarea dietei.
Iata o varianta de reteta de slabit cu lamaie, ce asigura pierderea intre 5 si 10 kilograme in doua saptamani:
Luni:
Dejun: Sucul de la o lamaie, cafea sau ceai de plante, fara zahar
Pranz: doua oua fierte tari, o rosie, 300 g spanac, 1 felie paine neagra
Cina: Salata verde cu o lingurita ulei de masline si lamaie
Marti:
Dejun: Sucul de la o lamaie cu miere
Pranz: Salata verde cu ulei de masline, lamaie si crutoane prajite de paine neagra, doua felii sunca slaba
Cina: Supa de legume si branza degresata de vaci
Miercuri:
Dejun: Sucul de la o lamaie, o cana de ceai si un biscuit
Pranz: 250 g telina rasa, o banana, o portocala
Cina: doua oua fierte tari, o felie paine neagra sau graham, salata verde
Joi:
Dejun: Sucul de la o lamaie, o cana de ceai si doi biscuiti
Pranz: un ou fiert tare, 200 g morcovi rasi, 200 g cascaval, o felie paine neagra sau graham
Cina: un iaurt si o salata de fructe
Vineri:
Dejun: Sucul de la o lamaie, 300 g morcovi rasi
Pranz: doua felii paine neagra prajita, stropit cu ulei de masline, o rosie, doua linguri branza degresata de vaci
Cina: Salata verde
Sambata:
Dejun: Sucul de la o lamaie, o cana de ceai, o felie sunca, o felie paine neagra,
Pranz: Salata verde stropita cu lamaie
Cina: doua oua fierte tari, 300 g morcovi rasi
Duminica:
Dejun: Sucul de la o lamaie, o cana de ceai si doi biscuiti
Pranz: 1 iaurt cu fructe, 3 nuci, 1 mar
Cina: 150 g orez fiert in apa cu sare, stropit cu ulei de masline, salata verde
Daca doresti sa scapi de kilogramele in plus, sa ai o digestie corecta si sa arzi grasimile, include o doza zilnica de suc de lamaie in alimentatia ta!
Reteta de slabit cu lamaie – indicatii si sfaturi:
Aceasta versiune drastica de dieta poate fi modificata incat sa iti ofere rezultatele dorite, fara sacrificii majore. Iata cum poti incalca regulile in reteta de slabit cu lamaie:
sunca slaba poate fi inlocuita cu piept de pui fiert sau carne de curcan, chiar si peste
poti bea „apa plata cu lamaie” si ceai verde cat poftesti
poti lua gustari intre mese de iaurt natural cu coaja de lamaie rasa
poti condimenta cu ardei iute si verdeturi, miere si, bineintele, lamaie sau suc de fructe
puteti pastra obiceiurile de mic dejun, pranz si cina obisnuite si consuma o cantitate mai mare de lamai (ziua 1 – o lamaie, ziua 2 – doua lamai…ziua 7 – sapte lamai, ziua 8 – sapte lamai, ziua 9 – sase lamai…ziua 12 – o lamaie)