Multi dintre noi le-am incercat pe toate pentru a pierde din greutate: diete cu shake, pastile de toate felurile, nenumarate ceaiuri sau diete cu varza; am exclus graul si zaharul din alimentatie, am testat dietele sarace in grasimi si dietele sarace in carbohidrati. Nimic nu a functionat la nivelul asteptatrilor noastre!? V-ati intrebat de ce?
Pentru a avea rezultatele dorite in dieta cu cafea verde macinata de la www.beacafeaverde.ro, nu trebuie sa numarati caloriile consumate ci doar trebuie sa urmati urmatoarele reguli de baza, valabile in orice cura de slabire! Urmatoarele sfaturi te vor ajuta sa iti atingi telul tau de a pierde in greutate, indiferent de calea aleasa de tine pentru a deveni o persoana noua .
1. Apa este prietena ta. Dupa ce consumati 1-2 cani de cafea verde pe zi de la www.beacafeaverde.ro trebuie sa consumati cat mai multa apa! Consumul de apa nu arde calorii in mod direct, dar ajuta la blocarea foamei scazand pofta de mancare. De asemeni un consum crescut de apa , de 2,5 litri pe zi, accelereaza digestia, previne balonarea si constipatia, fereste pielea de uscare, reduce celulita, mentine sanatatea rinichilor, detoxifiaza organismul si imbunatateste circulatia sangelui. Daca apa nu este bautura ta preferata, incearca sa-i adaugi aroma: cele mai bune alegeri care totusi favorizează pierderea in greutate sunt castravetele, lamaia sau menta.
2. Somnul. Un somn de noapte decent nu este intotdeauna posibil. Copiii, stresul sau programul il pot afecta. Cu toate acestea, lipsa somnului se stie ca mareste senzatia de foame, asa ca pentru a tine foamea la distanta incearca sa dormi cel putin 6 ore pe noapte. Transforma-ti dormitorul intr-un sanctuar. Incearca sa-l pastrezi cat mai intunecat posibil. Investeste intr-un ceas cu alarma pentru a evita sa intinzi mana dupa telefon toata noaptea. Lumina telefonului iti pacaleste corpul ca este timpul sa se trezeasca. De asemenea, seteaza-ti alarma la ora cea mai tarzie la care poti sa te trezesti, pentru a valorifica la maxim perioada de somn alocata. In cele din urma, evita sa consumi cafea verde natural de la tarziu in timpul zilei deoarece contine sun 5% cofeina. .
3. Pregateste-te! Toti cunoastem situatia: intarziem la serviciu sau la o intalnire si ne apuca foamea. Nu exista in apropiere posibilitatea de a alege hrana sanatoasa si, prin urmare, toate intentiile bune se spulbera si mancam orice gasim. Intotdeauna sa ai alegeri sanatoase in geanta, masina, frigider, la birou sau oriunde ai nevoie de ele de urgenta. De asemenea, recomand pranzurile la pachet, deoarece poti controla ingredientele si stii exact ce consumi. A esua sa te pregatesti inseamna sa te pregatesti sa esuezi. Cu toate acestea cel mai simplu e dimineata sa ne pregatim o cantitate mai mare de cafea verde de la www.beacafeaverde.ro si sa o luam cu noi intr-un termos, astfel putand sa iti savurezi bautura preferata pe tot parcursul zilei.
4. Fa mai multa miscare! Aceasta este intotdeauna benefica. Daca a trecut ceva timp de cand ai facut sport mai intens, atunci începe lent: inlocuieste liftul cu scarile, scoate cainele la o plimbare lunga sau executa abdomene in pauzele publicitare. Asemenea dietelor, fiecarei persoane i se potriveste un anumit tip de exerciţiu. Incearcă mai multe tipuri si mentine ce ti se potriveste! Cand iti este sete, consuma pentru o hidratare intensa cea mai buna cafea verde