• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
Frunza Verde

Frunza Verde

  • Frumusete
  • Sanatate
    • Sfaturi
  • Nutritie
    • Diete
    • Culinar
    • Tabel cu calorii – Valori nutritionale
  • Ceaiuri
  • Uleiuri Esentiale
  • Remedii
  • Afectiuni
  • retete
  • tincturi
  • tratamente naturiste

REGIM PENTRU DIABETICI. Lista alimentelor benefice pentru diabetici

Lista alimentelor benefice pentru diabetici
Numărul persoanelor diagnosticate cu diabet crește de la an la an, avertizează medicii nutriționiști. Statisticile de specialitate arată că incidența acestei boli a atins un număr record la nivel mondial, iar jumătate dintre oamenii suspectați că ar suferi de această boală nu sunt încă diagnosticați.


Potrivit datelor Organizației Mondiale a Sănătății, numărul celor diagnosticați cu diabet s-a ridicat la 382 milioane de pacienți câți erau luați în evidență în 2013, de la 371 milioane de pacienți câți erau în 2012.

Prognozele pe viitor sunt și mai sumbre. OMS trage un semnal de alarmă în acest sens și prognozează că până în 2030 se va ajunge la 592 milioane de persoane diagnosticate cu această boală. La noi în țară sunt luați în evidență în jur de 2 milioane de persoane diagnosticate cu această afecțiune.

Nutriționiștii spun că bolnavii de diabet au nevoie de un regim adecvat bolii lor. „Alimentația acestor pacienți trebuie să fie diversificată și regulată: 3 mese principale și 2 gustări pentru a preveni hipoglicemia și pentru a menține nivelul glucozei în sânge cât mai constant”, a declarat dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist și autoarea cărții „Sănătatea are gust”.

Dieta recomandată unui diabetic include alimente foarte variate, bogate în nutrienți și sărace în calorii și grăsimi.
Dieta recomandată unui diabetic include alimente foarte variate, bogate în nutrienți și sărace în calorii și grăsimi.

Nutriționista a realizat o listă de alimente care nu ar trebui să lipsească din meniul diabeticilor.

— Fulgii de ovăz conțin fibre solubile care încetinesc absorbția glucozei din alimente. Acestea scad necesarul de insulină și micșorează nivelul colesterolului din sânge.

— Fasolea boabe, mazărea, lintea și năutul sunt bogate în proteine, carbohidrați complecși și fibre solubile care cresc lent glicemia în sânge.

— Perele, merele și gutuile conțin multă pectină, o fibră solubilă care se transformă în gel și scade absorbția zahărului din tubul digestiv.

— Pâinea integrală, orezul brun, pastele sau cerealele integrale sunt bogate în fibre insolubile, dar mai ales în zinc și crom necesare pentru sinteza și eficiența insulinei.

— Fructele de mare sunt bogate în minerale și mai ales în crom, cu rol important în sinteza insulinei.

— Peștele gras (somonul, sardinele, macroul și tonul) îmbunătățește controlul glicemiei, profilul lipidic din sânge și scade riscul de boli cardiovasculare datorită conținutului de acizi grași Omega 3.

— Cafeaua conține potasiu, magneziu și antioxidanți care îmbunătățesc răspunsul celulelor la acțiunea insulinei. Consumul regulat de cafea se pare că scade cu 30-50% riscul apariției diabetului.

Rubrica: Afectiuni

Loading...

Ceai de paducel – indicat pentru afectiunile cardiace

Tratamente naturale pentru Helicobacter pylori

Uleiul de in – un elixir magic pentru sanatate si frumusete

Dr.OZ: Bicarbonatul, un produs minune pentru sănătate şi frumuseţe

Cauta afectiuni, ceaiuri, retete sau remedii

Apa de tărâţe supranumita elixirul vindecator. Cum să o prepari simplu, în funcţie de beneficii

Ceai de pătlagină – reteta leacului mănăstiresc pentru afecțiunile pulmonare

Remedii naturale care salvează stomacul şi ficatul după mesele îmbelşugate

Bara principală

Remedii

10 Sfaturi pentru a scapa rapid de mirosul de TRANSPIRATIE

Cafeaua cu cardamon(hel) o combinatie absolut incredibila

Dr. Oz: 5 remedii NATURALE care te scapă de orice durere

Reţetele naturiste eficiente impotriva VARICELOR

Dr. Oz: Top 6 remedii de sănătate pe care le ai deja acasa

Valeriana cu miere, remediu RAPID pentru durerile de cap

Sucul MINUNE care elimina metalele grele din corp

Scapa usor de gazele la stomac – 3 remedii cu efect imediat

Sucul de SPANAC, cea mai buna reteta pentru curatarea stomacului si intestinelor

„Sângele verde”, elixirul din iarba de grau care iti reface sanatatea

COJILE de CEAPA, un remediu naturist exceptional care te scapa de multe boli

Cum poti scapa rapid de cearcane

Cele mai eficiente remedii care scad zahărul din sânge

Tratament naturist cu ulei de masline pentru piele uscata

Elixirul recomandat de Dr.OZ pentru FICAT: 4 ingrediente care costa putin

RETETA naturista de crema cu TAMAIE care repara si intinereste pielea

10 semne timpurii că ai putea avea probleme la inimă

SUCUL DE CEAPA – mana cereasca pentru par. Opreste caderea parului si il regenereaza!

Drojdia de bere, remediu terapeutic remarcabil din frigiderul tau

TREI beneficii uimitoare ale COJILOR de ouă pentru sanatate

Naturiste

Bila leneşă: remedii naturale pentru bila leneşă

Ce se intampla in corpul tau cand mananci ardei iuti. Efectul este surprinzator !

Nas înfundat – 8 remedii naturale verificate

Efectul benefic surprinzator al sucului de ceapă impotriva a 4 afectiuni suparatoare

Reţete pe bază de propolis

Cel mai EFICIENT si rapid condiment pentru SLABIT

Faceţi economii: preparaţi-vă acasă produsele de înfrumuseţare

Miere si scortisoara – o combinatie incredibila

Reteta cu ridiche neagra pentru tratarea durerilor articulare

Tratamente cu hrean, cimbru şi piper pentru alergii, astm si bolile iernii

Zatul de cafea: 12 intrebuintari practice pe care sigur nu le stiai!

Mierea de albine: Ce trebuie sa stim despre ea?

SAPTE motive suprinzatoare sa mananci CIRESE de Mai

Tratamente naturiste impotriva caderii parului

Scapa de tenul uscat folosind ulei de masline

Secretele unui păr frumos

Tratamente pentru acnee

Tratament naturist pentru caderea parului

Cum se prepara corect celebrul DECOCT de LEURDA recomandat pentru afectiunile inimii

Lăptisorul de matcă, un produs esential pentru sănătate

Copyright Frunza-verde.ro 2009-2020