Cum poti sa arati bine si sa te simti minunat zi de zi?
Aflaţi mai multe metode uşoare de a fii frumose, fără a ne stradui prea mult. Exista atat de multe lucruri diferite prin care oricine poate parea tanar si se poate simti bine. Activitatile noastre din lumea de astazi ne duc in mod constant la usura si accelerarea procesului de immbatranire. Tehnicile de medicatie indiana cred ca este esential punerea in practica de diete cotidiene pentru a neutraliaza deteriorarea traumatica a vietii de zi cu zi. Potrivit teoriilor vechiului popor indian cele mai importante pentru viata sunt urmatoarele:
1. Du-te la culcare 10 ore pe noapte. O măsură simplă, dar eficientă, care poate prelungi viata cu uşurinţă şi poate ajuta o persoană sa ramana mai sanatoasa.
2. Mediteaza în mod regulat pentru a menţine echilibrul interior. Orice meditaţie care nu implică ascultare (aceasta fiind cunoscuta pentru creşterea anxietatii) pot fi extrem de favorabila. O persoană este recomandat să se odihnească adânc de două ori într-o zi şi prin utilizarea metodei de meditaţie transcendentală, ale carei beneficii au fost stabilite prin mai mult de şapte sute de lucrari de cercetare publicate.
3. Mananca alimente proaspete şi naturale, care sunt proaspăt preparate. Alimentele vechi sunt cele care isi pierd repede nutrientii. Vechii indieni cred că, fără hrană, medicamente nu isi pot juca rolul. Cu o dieta adecvata, medicamentele nu mai au nici o necesitate. Deci, pentru acest motiv, o persoană trebuie să mănânce alimente ecologice, nu alimente procesate, sa se a la distanta deimentele preparate mecanic pentru o mai buna nutritie si vitalitate.
4. Fa corpului tău o favoare, aceea e a face maseje cu ulei zi de zi. Motivul? Masajul de dimineata cu ulei purifica corpul in totaliate, diminueaza stresul si nervozitatea, ajută la prevenirea accidentelor şi vindecarea rănilor şi favorizeaza buna circulaţie a sângelui. Este deosebit de avantajoasă în crearea unui ten radiant si pastrarea pielii tinere. Cercetarile arata, de asemenea, ca el poate da o mână de ajutor pentru a preveni cancerul de piele.
5. Practica Yoga. Menţinerea flexibilitatii şi circulaţiei este foarte importanta pentru a mentine o sanatate buna si mintea ta primeste un echilibru perfect ,care într-adevăr vă ajută să vă sortaţi ziua cu uşurinţă.
6.Foloseste tehnici de respiraţie. Aceste tehnici anima corpul şi mintea şi deschide canalele prin care respiratia purifica organismul şi sufletul. Acesta ar trebui practicate în mod ideal, de două ori pe zi. Pranayam şi Sudarshan Kriya sunt metode bune de face asta.
Trebuie remarcat faptul că licarirea caracteristică interioară a fiecăruia straluceste in aer liber, unde au fost aprinse de sănătate şi de mulţumire personala. Frumusetea este considerata un efect secundar al impartialitatii, al vietii satisfacute. Este util pentru oricine este dornic să preia mai mult controlul sănătatatii lui în viaţa de zi cu zi, cu ajutorul normelor privind Timpul-evaluat de viata naturala.