• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
Frunza Verde

Frunza Verde

  • Frumusete
  • Sanatate
    • Sfaturi
  • Nutritie
    • Diete
    • Culinar
    • Tabel cu calorii – Valori nutritionale
  • Ceaiuri
  • Uleiuri Esentiale
  • Remedii
  • Afectiuni
  • retete
  • tincturi
  • tratamente naturiste

Exercitii pentru maini amortite

Cine nu s-a plans in timp de amorteala degetelor, circulatie proasta, palme reci sau dureri la nivelul falangelor? Putem combate aceste neplaceri prin executarea catorva miscari, zilnic, cate 15 minute.

Iata cateva exercitii pentru maini amortite: flexia si extensia fiecarui deget; circumductia (miscare circulara) fiecarui deget; flexia si extensia falangelor; exercitii de prehensiune (apucarea obiectelor cu ajutorul degetelor); flexia si extensia pumnului; miscari de pronatie/supinatie (rotatia mainii circular spre interior sau spre exterior); cu o minge in pumn, strangem si relaxam; cu un prosop in palme strangem in directii opuse si relaxam; circumductia pumnului; palma-n palma, strangem si relaxam; la perete, usoare presiuni la nivelul degetelor; usoare flotari in degete, la perete etc. Executati cate doua-trei serii din fiecare exercitiu.

Aceste exercitii se pot face fie la birou, daca avem putin timp liber la dispozitie, fie acasa la culcare sau la sculare.

Amorteala mainilor (parestezia) este o stare anormala, in care persoana respectiva simte o senzatie de arsura, furnicatura sau intepatura. Parestezia e caracteristica multor boli, tulburari sau conditii care restrictioneaza fluxul de sange ori lezeaza nervii. Amorteala mainilor poate fi insotita de durere, prurit, senzatie de arsura, sensibilitate la atingere, spasme musculare, piele rece, anxietate si urinare frecventa.

Deficitul de vitamine E, B1, B6, B12 si niacina (vitamina B3 sau PP), esentiale in functionarea normala a nervilor, provoaca amortirea mainilor. La fel se intampla cand nivelul de magneziu din organism este scazut, fiind afectat sistemul nervos periferic. Acesta produse amorteli la nivelul celor patru membre.

Atacul ischemic tranzitoriu – poate fi insotit de amorteli la nivelul uneia din maini, provocate de reducerea sau chiar blocarea fluxului sangvin catre o parte a creierului din cauza unui cheag de sange. La fel s-ar fi intamplat in cazul unui atac cerebral constituit, numai ca, in acest caz, simptomele sunt trecatoare datorita restabilirii fluxului de sange in cateva minute.

Rubrica: Sanatate

Loading...

Sucul de patrunjel un remediu periculos de puternic

Ceaiul de ghimbir: 12 beneficii surprinzatoare

Tinctura de iasomie, reteta farmacistului Ion Bobaru – Beneficii si proprietati

Secretele ceaiului de urzica, supranumit „Focul Vindecator”

Cauta afectiuni, ceaiuri, retete sau remedii

Apa de tărâţe supranumita elixirul vindecator. Cum să o prepari simplu, în funcţie de beneficii

Ceai de pătlagină – reteta leacului mănăstiresc pentru afecțiunile pulmonare

Remedii naturale care salvează stomacul şi ficatul după mesele îmbelşugate

Bara principală

Remedii

10 Sfaturi pentru a scapa rapid de mirosul de TRANSPIRATIE

Cafeaua cu cardamon(hel) o combinatie absolut incredibila

Dr. Oz: 5 remedii NATURALE care te scapă de orice durere

Reţetele naturiste eficiente impotriva VARICELOR

Dr. Oz: Top 6 remedii de sănătate pe care le ai deja acasa

Valeriana cu miere, remediu RAPID pentru durerile de cap

Sucul MINUNE care elimina metalele grele din corp

Scapa usor de gazele la stomac – 3 remedii cu efect imediat

Sucul de SPANAC, cea mai buna reteta pentru curatarea stomacului si intestinelor

„Sângele verde”, elixirul din iarba de grau care iti reface sanatatea

COJILE de CEAPA, un remediu naturist exceptional care te scapa de multe boli

Cum poti scapa rapid de cearcane

Cele mai eficiente remedii care scad zahărul din sânge

Tratament naturist cu ulei de masline pentru piele uscata

Elixirul recomandat de Dr.OZ pentru FICAT: 4 ingrediente care costa putin

RETETA naturista de crema cu TAMAIE care repara si intinereste pielea

10 semne timpurii că ai putea avea probleme la inimă

SUCUL DE CEAPA – mana cereasca pentru par. Opreste caderea parului si il regenereaza!

Drojdia de bere, remediu terapeutic remarcabil din frigiderul tau

TREI beneficii uimitoare ale COJILOR de ouă pentru sanatate

Naturiste

Efectul benefic surprinzator al sucului de ceapă impotriva a 4 afectiuni suparatoare

Cel mai EFICIENT si rapid condiment pentru SLABIT

Mirosul urât de transpiraţie indică existenţa unor boli endocrine

Miere si scortisoara – o combinatie incredibila

Secretele unui păr frumos

Anghinarea, un aliment sanatos la indemana

Ghimbirul si proprietatile sale uimitoare pentru sanatate

Scapa de tenul uscat folosind ulei de masline

De ce arătăm mai bătrâni decât suntem

Nas înfundat – 8 remedii naturale verificate

Frunzele de PRUN elimina cheagurile din vasele de sange. Reteta lui Ovidiu BOJOR

Descoperire uimitoare: este mai tare ca toate antibioticele din lume

Solutii eficiente impotriva căderii părului

Zatul de cafea: 12 intrebuintari practice pe care sigur nu le stiai!

5 alimente care te ajuta sa dai burtica jos

Mierea, eficientă împotriva tusei

Murele şi utilizarea lor în fitoterapie

SAPTE motive suprinzatoare sa mananci CIRESE de Mai

Lăptisorul de matcă, un produs esential pentru sănătate

Bila leneşă: remedii naturale pentru bila leneşă

Copyright Frunza-verde.ro 2009-2020