• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
Frunza Verde

Frunza Verde

  • Frumusete
  • Sanatate
    • Sfaturi
  • Nutritie
    • Diete
    • Culinar
    • Tabel cu calorii – Valori nutritionale
  • Ceaiuri
  • Uleiuri Esentiale
  • Remedii
  • Afectiuni
  • retete
  • tincturi
  • tratamente naturiste

Solutii naturiste pentru o dieta sanatoasa

Pentru persoanele sedentare şi care, în plus, au un metabolism lent, surplusul de kilograme reprezintă deseori o sursă de disconfort şi de respingere a propriei înfăţişări. Trebuie să fie atente ca această stare să nu conducă la depresie.
În ciuda meselor neregulate, a poftelor şi a tentaţiilor culinare pe care le întâlniţi la tot pasul, nu vă faceţi griji ! Abordaţi dieta cu calm, etapă după etapă, pentru că o schimbare bruscă a regimului alimentar şi de viaţă nu este suportabilă. Dacă vreţi să pierdeţi din greutate într-o manieră sănătoasă, atunci consultaţi aceste soluţii naturiste :
– În fiecare dimineaţă, înainte de micul dejun, beţi o ceaşcă de apă caldă în care aţi adăugat o lingură de zeamă de lămâie proaspăt stoarsă. Acest amestec topeşte grăsimile şi celulita în timp ce stomacul nu este ocupat cu digestia.

– Beţi de două ori pe zi ceai verde în care aţi adăugat o lingură de zeamă de lămâie – vă ajută să ardeţi grăsimile.

– Beţi suc natural de grapefruit înainte de fiecare masă ; acesta ajută la arderea grăsimilor şi rezultatele vor fi foarte vizibile în curs de o lună.

– Consumaţi zilnic mai multe lămâi pentru a arde mai multe calorii şi pentru a reduce ţesuturile adipoase.

– Folosiţi zahăr brun de fiecare dată când vreţi să îndulciţi felurile de mâncare ; zahărul brun are mai puţine calorii.

– E ideal să beţi o ceaşcă de apă caldă la o oră după fiecare masă. Apa caldă împiedică depunerea grăsimii pe corp sub formă de celulită.

Iată alte câteva metode naturiste pentru slăbit :

– Mâncaţi alimente bogate în fibre, precum fructele şi legumele proaspete, fără sosuri ; alimentele bogate în fibre ard caloriile atunci când sunt digerate.

– Beţi 2 litri de apă la 50 kg de masă corporală ; asta vă va ajuta să vă meţineţi rinichii sănătoşi, dar şi să eliminaţi toxinele. Nu beţi prea multă apă în timpul mesei !

– Pectina este o enzimă care se găseşte în mere şi în coacăze negre ; ea reduce capacitatea de absorbţie a grăsimilor la nivelul celulelor.

– Vitamina C are un efect similar cu cel al pectinei. Citricele (lămâile, portocalele, grapefruiturile, mandarinele) sunt aliaţii ideali în lupta împotriva grăsimii.

– Usturoiul este de asemenea indicat pentru a arde grăsimile.

– Încercaţi, în măsura posibilului, să nu luaţi cina mai târziu de ora 19. E necesar un decalaj de 3 ore între sfârşitul mesei de seară şi momentul când mergeţi să vă culcaţi. Alocaţi stomacului dumneavoastră timpul necesar pentru a digera hrana.

În afara acestor soluţii naturiste pentru slăbit, nu uitaţi de beneficiile sportului. Încercaţi să faceţi sport măcar o dată pe săptămână. Nu este necesar să vă faceţi un abonament la sală dacă timpul nu vă permite ; încercaţi să faceţi în fiecare dimineaţă câteva exerciţii pentru abdomen, fese şi şolduri. Nu aveţi nevoie decât de 10-15 minute de gimnastică şi să urmaţi sfaturile de mai sus, iar rezultatele vor fi vizibile destul de rapid.

Rubrica: Diete, Sfaturi Tags: celulita, dieta, masa corporala, metabolism, pectina, slabire, sport, usturoi, vitamina c

Loading...

Cea mai buna reteta de SOCATA, simplu si rapid, ca pe vremea bunicilor. Recomandarea lui Ovidiu Bojor

Uleiul de in – un elixir magic pentru sanatate si frumusete

Sucul de patrunjel un remediu periculos de puternic

Ceaiurile care pot face rău mult sănătății

Cauta afectiuni, ceaiuri, retete sau remedii

Socul, ingredientul secret folosit de companiile farmaceutice în lupta cu SARS-CoV-2

5 beneficii pentru sanatate ale uleiului CBD sau de Canabis

Ceaiul din codite de cireşe purifica sangele, curăță rinichii și previne formarea pietrelor la rinichi

Bara principală

Remedii

10 Sfaturi pentru a scapa rapid de mirosul de TRANSPIRATIE

Cafeaua cu cardamon(hel) o combinatie absolut incredibila

Dr. Oz: 5 remedii NATURALE care te scapă de orice durere

Reţetele naturiste eficiente impotriva VARICELOR

Dr. Oz: Top 6 remedii de sănătate pe care le ai deja acasa

Valeriana cu miere, remediu RAPID pentru durerile de cap

Sucul MINUNE care elimina metalele grele din corp

Scapa usor de gazele la stomac – 3 remedii cu efect imediat

Sucul de SPANAC, cea mai buna reteta pentru curatarea stomacului si intestinelor

„Sângele verde”, elixirul din iarba de grau care iti reface sanatatea

COJILE de CEAPA, un remediu naturist exceptional care te scapa de multe boli

Cum poti scapa rapid de cearcane

Cele mai eficiente remedii care scad zahărul din sânge

Tratament naturist cu ulei de masline pentru piele uscata

Elixirul recomandat de Dr.OZ pentru FICAT: 4 ingrediente care costa putin

RETETA naturista de crema cu TAMAIE care repara si intinereste pielea

10 semne timpurii că ai putea avea probleme la inimă

SUCUL DE CEAPA – mana cereasca pentru par. Opreste caderea parului si il regenereaza!

Drojdia de bere, remediu terapeutic remarcabil din frigiderul tau

TREI beneficii uimitoare ale COJILOR de ouă pentru sanatate

Naturiste

Tratament naturist pentru caderea parului

Mierea de albine: Ce trebuie sa stim despre ea?

5 alimente care te ajuta sa dai burtica jos

Secretele unui păr frumos

Solutii eficiente impotriva căderii părului

Descoperire uimitoare: este mai tare ca toate antibioticele din lume

Mirosul urât de transpiraţie indică existenţa unor boli endocrine

Anghinarea, un aliment sanatos la indemana

Zatul de cafea: 12 intrebuintari practice pe care sigur nu le stiai!

Scapa de tenul uscat folosind ulei de masline

Frunzele de PRUN elimina cheagurile din vasele de sange. Reteta lui Ovidiu BOJOR

UIMITOR: Ce patesti daca mananci banane cu coaja neagra? Afla parerea specialistilor japonezi

Cum se prepara faimosul DECOCT de LEURDA recomandat pentru afectiunile inimii

Murele şi utilizarea lor în fitoterapie

Faceţi economii: preparaţi-vă acasă produsele de înfrumuseţare

Zmeura previne slabirea vederii si ajuta la slabit

Cel mai EFICIENT si rapid condiment pentru SLABIT

Ghimbirul si proprietatile sale uimitoare pentru sanatate

Mierea, eficientă împotriva tusei

Adevăratele cauze ale acneei

Copyright Frunza-verde.ro 2009-2020