Această dietă nu promite un rezultat rapid dar efectele ei pentru sanatatea organismului sunt extraordinare. De obicei, femeile pierd cite 1-2 kg pe săptămână, destul de putin fata de cat promit alte diete. În schimb, cu acest ritm de slăbire, niciodată nu o să aveţi probleme de sănătate, iar pielea corpului se va adapta mai uşor la noile dimensiuni.
Această dietă se bazează pe consumul ceaiului de ghimbir dimineaţa, seara şi între mese (aproximativ 2 litri pe zi).
Despre cum se prepara corect ceaiul de ghimbir pentru a avea efect gasiti sfaturi aici (reteta este la punctul 5):
Ceaiul de ghimbir, efecte, beneficii si modul corect de preparare
Pentru ca dieta să aibă rezultate, numai consumul de ceai nu este suficient, trebuie să resprectaţi şi unele reguli:
Sfatul 1:Trebuie să consumaţi zilnic nu mai mult de 1.800 de calorii.
Sfatul 2:Renunţaţi la alimentele bogate în calorii, cum ar fi alimentele prăjite şi afumate, precum și cele care conţin o cantitate mare de sare.
Sfatul 3:Mâncaţi echilibrat. Nu e nevoie să consumaţi doar ceai de ghimbir, organismul trebuie să fie aprovizionat cu substanțe necesare, oligoelemente și vitamine.
Sfatul 4:Cu 20 de minute înainte de micul dejun beţi 2 căni de ceai de ghimbir. Astfel, nu numai că o să oferiţi organismului substanţe care reglează metabolismul, dar şi o să vă energizaţi.
Sfat numărul 5:
Pentru un rezultat mai bun, combinaţi dieta cu exerciţii fizice.
Sfatul nostru pentru folosirea ghimbirului
Pe langa folosirea ceaiului de ghimbir te sfatuim puternic sa adaugi ghimbir si in mancare, dupa gust. Un studiu realizat la Insitutul de Nutritie de la Universitatea Columbia a aratat ca persoanele care adauga ghimbir in mancaruri au o senzatie de satietate mai lunga dupa o masa si reusesc sa manance mai putin la urmatoarea masa.
daca vrei sa afli mai multe despre propritatile terapeutice ale ghimbirului pentru diferite afectiuni si precautiile necesare in folosirea acestuia iti recomandam acest articol:
Ghimbirul si proprietatile sale uimitoare pentru sanatate
Cum ajuta ceaiul de ghimbir in procesul de slabire?
1. Regleaza si accelereaza tranzitul intestinal.
2. Uleiurile volatile din ghimbir care dau gustul usor picant ajuta la arderea rapida a grasimilor.
3. Combate constipatia, o afectiune care sta la baza supraponderabilitatii.
4. Relaxeaza tractul intestinal si lupta cu succes impotriva compusilor inflamatori din stomac.
5. Controleaza senzatia de foame.
6. Detoxifiaza si energizeaza organismul.