• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
Frunza Verde

Frunza Verde

  • Frumusete
  • Sanatate
    • Sfaturi
  • Nutritie
    • Diete
    • Culinar
    • Tabel cu calorii – Valori nutritionale
  • Ceaiuri
  • Uleiuri Esentiale
  • Remedii
  • Afectiuni
  • retete
  • tincturi
  • tratamente naturiste

Cele 10 lucruri care ne mențin sănătoși, în opinia neurochirurgului Alexandru Vlad Ciurea!

Alexandru Vlad Ciurea este un reputat neurochirurg român care recent și-a publicat propriul decalog al sănătății, adică cele 10 ”porunci” care trebuie să le respectăm în cazul că dorim să fim mereu sănătoși sau cel puțin să ne îmbolnăvim mai rar. Alexandru Vlad Ciurea este vicepreşedinte al Societăţii Mondiale a Neurochirurgilor, şi una din cele mai proeminente figuri ale acestui domeniu.

Iată care sunt cele 10 ”porunci” pentru sănătate ale celebrului neurochirurg:

1. Trebuie să ne trezim dimineața, nu la orele 9:00 sau 10:00. Creierul se trezește la ora 6, de aceea odată cu el trebuie să se trezească și trupul.

2. Trebuie să ne aflăm cât mai mult timp la aer (cel puțin să aerisim casa sau biroul mai des), deoarece la aer creierul funcționează cel mai bine.

3. Trebuie să ne mișcăm cât mai des și cât mai mult. Dacă facem așa creierul este alimentat cu sânge în mod suficient și dispare riscul apariției multor boli și afecțiuni cerebrale.

4. Este insistent recomandat să facem un duș dimineața, pentru că astfel ne tonificăm puternic mușchii.

5. Micul dejun trebuie luat în liniște, fără telefon sau televizor. Dacă ne agităm de dimineața vom fi agitați toată ziua.

6. Ceaiul sau cafeaua se bea încet. Anume așa tragem mai multe foloase de pe urma acestor băuturi.

7. Trebuie să zâmbim chiar și atunci când suntem încordați. De fapt, mai ales atunci când suntem încordați trebuie să zâmbim, pentru că astfel creierul se relaxează.

8. Nu trebuie să ne hrănim cu alimente grele pentru că așa sângele coboară de la creier spre burtă și ne simțim respectiv prost.

9. Seara și mai ales seara trebuie să mâncăm ușurel, ca organismul nostru în decursul nopții să se poată odihni și regenera și nu să fie preocupat cu digerarea mâncării.

10. Trebuie să fim în mintea găinilor. Adică? Trebuie să ne culcăm odată cu ele pentru că făcând asta garantăm creierului și organismului cea mai bună odihnă.
Surse: sanatosi.com adevarul.ro
Îți dorim multă sănătate!

Rubrica: Sfaturi

Loading...

10 afecţiuni care pot fi tratate cu muguri de brad

Ceai de anghinare – Slabire, proprietati si modul corect de preparare

Nu mai arunca sâmburii de măsline, au o proprietate unica foarte folositoare. Grecii nu-i arunca niciodata!

Scortisoara distruge microbii, stimuleaza memoria si ajuta la slabit

Cauta afectiuni, ceaiuri, retete sau remedii

Socul, ingredientul secret folosit de companiile farmaceutice în lupta cu SARS-CoV-2

5 beneficii pentru sanatate ale uleiului CBD sau de Canabis

Ceaiul din codite de cireşe purifica sangele, curăță rinichii și previne formarea pietrelor la rinichi

Bara principală

Remedii

10 Sfaturi pentru a scapa rapid de mirosul de TRANSPIRATIE

Cafeaua cu cardamon(hel) o combinatie absolut incredibila

Dr. Oz: 5 remedii NATURALE care te scapă de orice durere

Reţetele naturiste eficiente impotriva VARICELOR

Dr. Oz: Top 6 remedii de sănătate pe care le ai deja acasa

Valeriana cu miere, remediu RAPID pentru durerile de cap

Sucul MINUNE care elimina metalele grele din corp

Scapa usor de gazele la stomac – 3 remedii cu efect imediat

Sucul de SPANAC, cea mai buna reteta pentru curatarea stomacului si intestinelor

„Sângele verde”, elixirul din iarba de grau care iti reface sanatatea

COJILE de CEAPA, un remediu naturist exceptional care te scapa de multe boli

Cum poti scapa rapid de cearcane

Cele mai eficiente remedii care scad zahărul din sânge

Tratament naturist cu ulei de masline pentru piele uscata

Elixirul recomandat de Dr.OZ pentru FICAT: 4 ingrediente care costa putin

RETETA naturista de crema cu TAMAIE care repara si intinereste pielea

10 semne timpurii că ai putea avea probleme la inimă

SUCUL DE CEAPA – mana cereasca pentru par. Opreste caderea parului si il regenereaza!

Drojdia de bere, remediu terapeutic remarcabil din frigiderul tau

TREI beneficii uimitoare ale COJILOR de ouă pentru sanatate

Naturiste

Secretele unui păr frumos

Bila leneşă: remedii naturale pentru bila leneşă

Anghinarea, un aliment sanatos la indemana

SAPTE motive suprinzatoare sa mananci CIRESE de Mai

UIMITOR: Ce patesti daca mananci banane cu coaja neagra? Afla parerea specialistilor japonezi

Zmeura previne slabirea vederii si ajuta la slabit

Faceţi economii: preparaţi-vă acasă produsele de înfrumuseţare

Tratamente naturiste impotriva caderii parului

5 alimente care te ajuta sa dai burtica jos

Nas înfundat – 8 remedii naturale verificate

Mirosul urât de transpiraţie indică existenţa unor boli endocrine

Mierea, eficientă împotriva tusei

Zatul de cafea: 12 intrebuintari practice pe care sigur nu le stiai!

Adevăratele cauze ale acneei

Murele şi utilizarea lor în fitoterapie

Reteta cu ridiche neagra pentru tratarea durerilor articulare

Lăptisorul de matcă, un produs esential pentru sănătate

Miere si scortisoara – o combinatie incredibila

Mierea de albine: Ce trebuie sa stim despre ea?

Scapa de tenul uscat folosind ulei de masline

Copyright Frunza-verde.ro 2009-2020