• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
Frunza Verde

Frunza Verde

  • Frumusete
  • Sanatate
    • Sfaturi
  • Nutritie
    • Diete
    • Culinar
    • Tabel cu calorii – Valori nutritionale
  • Ceaiuri
  • Uleiuri Esentiale
  • Remedii
  • Afectiuni
  • retete
  • tincturi
  • tratamente naturiste

Efectul de balonare – care este cauza si cum il tratam?

Balonarea este un simptom cunoscut de majoritatea oamenilor, insa chiar si asa, putini sunt cei care iau masuri pentru a o preveni. Nu este nimic rusinos sa recunosti ca esti balonat, dar pentru a evita aceste momente, trebuie sa iti cunosti corpul si mai ales, sa stii care sunt alimentele mai greu tolerate.

Balonarea poate fi de mai multe feluri, insa ea este, in primul rand, un simptom. Poti sa te balonezi pentru ca esti constipat si nu digeri anumite alimente sau pentru ca ai aer in stomac, iar tratamentul poate sa fie unul natural: elimi din dieta mancarea pe care nu o tolerezi sau unul pe baza de medicamente.

Acest simptom se manifesta cu un abdomen umflat, ca un balon, datorita acumularii de gaze in intestine. Cu toate acestea, multe persoane care sunt balonate constant cred ca asa arata burta lor, usor umflata, si nu fac nimic ca sa isi schimbe stilul de a manca.

Din pacate, balonarea nu este singurul simptom, acesta este insotit de gaze si greata, cel din urma putand fi tratat si cu ajutorul ceaiurilor naturiste.

Alimente care provoaca balonarea

Unul dintre lucrurile care provoaca balonare, respectiv gaze, este mancarea sarata in exces. Sarea nu este buna pentru circulatie si nici pentru inima. Aceasta te face sa retii apa in organism si iti umfla atat stomacul, cat si incheieturile.
Alimentele care provoaca balonarea trebuie testate de fiecare, pentru ca difera de la om la om. Unele persoane nu suporta anumite fructe si legume, altele tolereaza mai putin mancarea prajita si se umfla. Testeaza si elimina pe rand: rosiile, salata, muraturile, merele, strugurii, lintea, anghinarele, graul, varza, fasolea, brocoli, ardeii iuti, ceapa si usturoiul.
Orice bautura carbogazoasa poate provoaca gaze, respectiv starea de balonare. Elimina sucurile acidulate si opteaza pentru o limonada (asta daca suporti citricele, daca nu, ceai verde, dar nu fierbinte).
Mancarea picanta, desi nu este consumata in exces decat poate de indieni si mexicani, produce balonare.
Probabil ca rar iti dai seama, insa atunci cand mesteci guma, lasi mult aer sa intre in stomac. Daca o mesteci pentru ca vrei ceva mentolat, mai bine iti cumperi bomboane, sunt mai atractive decat sa „rumegi”, iar daca tocmai mestecatul te atrage la guma, nu o uita in gura, arunc-o cand nu mai are gust.

Cum poti preveni balonarea?

Putine lucruri te prost dispune la fel de mult precum un abdomen umflat, mai ales daca urmeaza sa participi la un eveniment unde vei purta o rochie ce iti va evidentia talia. Sfatul meu este sa incepi cu schimbari mici, care cu siguranta o sa te ajute pe termen lung.
Primul pas pe care trebuie sa il faci este sa bei mult mai multa apa. Specialistii spun ca deshidratarea este una dintre cauzele pentru care corpul retine apa.
Daca totusi nu poti sa elimini anumite fructe si legume, incearca sa le mananci coapte sau in aburi. Nu sunt chiar la fel de gustoase, insa procesate cu ajutorul caldurii, vor fi mai putin acide.

Se spune ca fibrele ajuta impotriva balonarii, insa ele trebuie introduse treptat in regimul tau. Ratia zilnica perfecta este undeva intre 25-35 de grame de: cerealele si produsele cerealiere (tarate de grau, faina integrala de grau) sau fructe uscate (nuci, caise, smochine, prune).
Mananca incet si rar, fara sa lasi mult aer in stomac. Stiu ca este greu, mai ales cand esti pe fuga sau iti este foame, insa totul se poate invata. Se pare ca multi am uitat ce ne spuneau parinti cand eram mici: mesteca cu gura inchisa.
Un fruct care se spune ca ajuta la combaterea balonarii este ananasul. Destul de tropical pentru tara noastra, insa face minuni pentru digestia ta.

Rubrica: Sfaturi

Loading...

ANPC dă în vileag ce AMESTEC bem în loc de LAPTE „PUR ȘI SIMPLU”. Care sunt ingredientele falsului?!

Scortisoara distruge microbii, stimuleaza memoria si ajuta la slabit

Sucul de urzica, probabil cel mai puternic remediu pentru curatarea organismului de toxine

Seva de mesteacăn, remediul miraculos care a uimit medicii

Cauta afectiuni, ceaiuri, retete sau remedii

Apa de tărâţe supranumita elixirul vindecator. Cum să o prepari simplu, în funcţie de beneficii

Ceai de pătlagină – reteta leacului mănăstiresc pentru afecțiunile pulmonare

Remedii naturale care salvează stomacul şi ficatul după mesele îmbelşugate

Bara principală

Remedii

10 Sfaturi pentru a scapa rapid de mirosul de TRANSPIRATIE

Cafeaua cu cardamon(hel) o combinatie absolut incredibila

Dr. Oz: 5 remedii NATURALE care te scapă de orice durere

Reţetele naturiste eficiente impotriva VARICELOR

Dr. Oz: Top 6 remedii de sănătate pe care le ai deja acasa

Valeriana cu miere, remediu RAPID pentru durerile de cap

Sucul MINUNE care elimina metalele grele din corp

Scapa usor de gazele la stomac – 3 remedii cu efect imediat

Sucul de SPANAC, cea mai buna reteta pentru curatarea stomacului si intestinelor

„Sângele verde”, elixirul din iarba de grau care iti reface sanatatea

COJILE de CEAPA, un remediu naturist exceptional care te scapa de multe boli

Cum poti scapa rapid de cearcane

Cele mai eficiente remedii care scad zahărul din sânge

Tratament naturist cu ulei de masline pentru piele uscata

Elixirul recomandat de Dr.OZ pentru FICAT: 4 ingrediente care costa putin

RETETA naturista de crema cu TAMAIE care repara si intinereste pielea

10 semne timpurii că ai putea avea probleme la inimă

SUCUL DE CEAPA – mana cereasca pentru par. Opreste caderea parului si il regenereaza!

Drojdia de bere, remediu terapeutic remarcabil din frigiderul tau

TREI beneficii uimitoare ale COJILOR de ouă pentru sanatate

Naturiste

Reteta cu ridiche neagra pentru tratarea durerilor articulare

Florile de salcam, o adevarata binecuvantare pentru sanatate. Uite ce minuni poate face acest „medicament” al naturii

Anghinarea, un aliment sanatos la indemana

Frunzele de PRUN elimina cheagurile din vasele de sange. Reteta lui Ovidiu BOJOR

Cel mai EFICIENT si rapid condiment pentru SLABIT

SAPTE motive suprinzatoare sa mananci CIRESE de Mai

Miere si scortisoara – o combinatie incredibila

Solutii eficiente impotriva căderii părului

Nas înfundat – 8 remedii naturale verificate

Tratamente cu hrean, cimbru şi piper pentru alergii, astm si bolile iernii

Ce se intampla in corpul tau cand mananci ardei iuti. Efectul este surprinzator !

Tratamente naturiste impotriva caderii parului

Murele şi utilizarea lor în fitoterapie

Reţete pe bază de propolis

Faceţi economii: preparaţi-vă acasă produsele de înfrumuseţare

Cum se prepara corect celebrul DECOCT de LEURDA recomandat pentru afectiunile inimii

Zatul de cafea: 12 intrebuintari practice pe care sigur nu le stiai!

Zmeura previne slabirea vederii si ajuta la slabit

Celulita si remedii pentru a scapa de ea

Bila leneşă: remedii naturale pentru bila leneşă

Copyright Frunza-verde.ro 2009-2020