Datorita nutrientilor valorosi din compozitie, adaugarea consumul alge marine, cum sunt Spirulina (Arthrospira platensis) si Chlorella (Chlorella), iti poate aduce numeroase beneficii pentru sanatatea ta.
Astfel, consumul de alge marine iti alcalinizeaza si energizeaza organismul si iti asigura o protectie complexa asupra efectelor negative ale vietii moderne (stres, smog, fumat).
Si asta nu este totul. Adevarate superalimente, algele marine sunt o comoara pentru viata si sanatate. Descopera in continuare o parte din aceste comori.
Consuma alge marine pentru sanatatea ta!
Algele marine sunt un adevarat dar al naturii:
– pot fi consumate drept aliment, datorita faptului ca au in compozitie nutrienti de valoare (proteine de inalta calitate, vitaminele E si B, acizi grasi nesaturati) si, in acelasi timp,
– pot fi de mare ajutor in tratarea anumitor afectiuni.
Ce arata studiile stiintifice despre algele marine?
Cele mai studiate alge marine sunt Spirulina si Chlorella vulgaris, o serie de cercetari stiintifice demonstrand beneficiile lor multiple asupra sanatatii.
– Algele chlorella, datorita continutului lor ridicat de fier, acid folic si vitamina B12, pot fi eficienta in prevenirea anemiei de sarcina (o afectiune foarte des intalnita), precum si a hipertensiunii ce insoteste sarcina.
– Conform unui studiu indian, extractele de spirulina poate reprezenta o terapie eficienta in caz de intoxicatie cu arsenic, o afectiune foarte grava.
– Din fericire, intoxicatiile cu arsenic nu sunt frecvente in Europa, dar riscul acumularii de metale grele in organism este considerabil, in special in cazul persoanelor care locuiesc in marile orase si in zonele industrializate.
– O alta serie de teste indica faptul ca algele marine sunt capabile sa lege o parte din metalele grele ce patrund in organism, de exemplu plumbul, astfel incat sa nu fie absorbit in fluxul sanguin si sa poata fi eliminat.
– Un experiment pe barbati fumatori si care a duratat sase saptamani efectuat a demonstrat ca, in sangele celor care au consumat cate 6,3 grame /zi din algele Chlorella, nivelurile de vitamina C (44.4%) si E (15.7%) din sange au crescut semnificativ, in timp ce distrugerile cauzate de radicalii liberi s-au diminuat.
– In cadrul unui alt experiment, efectele consumului de spirulina au fost testate pe cobaii suferinzi dediabet: rezultatele demonstreaza ca acest aceste alge marine pot ajuta la reducerea glicemiei, cu efecte benefice asupra masei corporale.
– De asemenea, datorita continutului sau ridicat de calciu, se poate reduce riscul de osteoporozaaparuta ca efect secundar al medicatiei folosite de bolnavii de diabet.
– Pe langa faptul ca ajuta la normalizarea nivelurilor ridicate de zahar din sange (hiperglicemie), le poate reduce si pe cele de grasimi (hiperlipidemie).
– Vestea buna pentru sportivi si pentru persoanele care doresc sa slabeasca este ca algele nu doar cresc forta fizica si intarzie aparitia oboselii, ci, in cazul chlorellei, intensifica arderea grasimilor, prin urmare pot fi de ajutor la mentinerea greutatii corporale normale.
– Spirulina intareste sistemul imunitar, este benefica in caz de astenie cronica, in perioadele post operatorii de refacere.
Administrata cu o jumatate de ora inainte de masa, spirulina reduce pofta de mancare, ajutand la reducerea greutatii corporale.
Pe baza acestor rezultate, dar si a altor studii si cercetari stiintifice, algele marine spirulina si chlorellapot reprezenta o componenta importanta a unei alimentatii sanatoase si echilibrate, in special pentru persoanele care fumeaza sau locuiesc intr-un mediu poluat.
Alga spirulina este o sursa bogata de nutrienti, continutul sau de proteine se poate ridica pana la 70%.
Pe langa aceasta, in compozitia Spirulina Chlorella Plus intre mai multe tipuri de vitamina B, clorofila, beta-caroten, vitamina E si o serie de minerale.
Alga chlorella este, de asemenea, o sursa excelenta de proteine de calitate, vitamine liposolubile, minerale si fibre.
Algele sunt surse naturale de iod, acest element gasindu-se sub forma de legaturi organice, care sustin urilizarea sa in organism.
- Iodul este indispensabil pentru producerea de hormoni tiroidieni, un metabolism adecvat, procesele de productie a energiei si poate ajuta la mentinerea sanatatii parului, pielii si unghiilor.
O alta componenta importanta a algelor este clorofila, care transforma aceste doua specii de alge in suplimente excelente pentru curele de detoxifiere si alcalinizare.