• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
Frunza Verde

Frunza Verde

  • Frumusete
  • Sanatate
    • Sfaturi
  • Nutritie
    • Diete
    • Culinar
    • Tabel cu calorii – Valori nutritionale
  • Ceaiuri
  • Uleiuri Esentiale
  • Remedii
  • Afectiuni
  • retete
  • tincturi
  • tratamente naturiste

7 reactii adverse ale vitaminei C

Despre vitamina C se spune adesea ca nu are reactii adverse si ca oricat de multa ai luat, surplusul se elimina. Lucrurile nu stau chiar asa. Organismul ia cea mai mare parte din vitamina C din fructe si legume, dar cateodata sunt situatii – scorbut, raceli, gripa, anemie, etc – cand trebuie sa apelam la suplimentele din farmacii.

Din alimentatie este aproape imposibil sa se faca exces de vitamina C, dar cand vorbim de administrarea de suplimentele cu vitamina C situatia se schimba putin. In mod normal organismul unui adult are nevoie de 75 – 90 mg vitamina C/zi, iar limita maxima admisa, in conformitate cu The Merck Manuals Online Medical Library, este de 2000 mg/zi (2g), ceea ce inseamna ca atunci cand se trece de aceasta valoare se poate vorbi de supradozaj.

Iata cateva efecte adverse ale vitaminei C

1. Efectul diuretic. Vitamina C este o vitamina hidrosolubila, ceea ce inseamna ca se dizolva in apa, deci se elimina pe cale urinara. Asadar, prea multa vitamina C poate actiona ca un diuretic. De aceea, atunci cand luam suplimente cu vitamina C trebuie sa consumam o cantitate suficienta de lichide pentru a mentine corpul hidratat.

2. Pietre la rinichi. In organism vitamina C se metabolizeaza rezultand o substanta cunoscuta sub denumirea de oxalat. O parte din acest oxalat format este eliminat din organism pe cale urinara. Daca cantitatea de oxalat este prea mare (de la prea multa vitamina C) acesta ramane in rinichi formand cunoscutele pietre la rinichi, care in unele cazuri sunt foarte dureroase si pot crea complicatii serioase ce necesita interventii chirurgicale.

3. Probleme gastro-intestinale. Vitamina C poate creste cantitatea de aluminiu si fier din intestin fapt ce poate duce la dureri de stomac, crampe abdominale, gaze, diaree, greata, voma sau constipatie. Complicatiile gastro-intestinale sunt datorate si efectului osmotic produs de vitamina C, care face ca in intestin sa se absoarba mai multa apa, fapt ce poate perturba functia tractului intestinal. Reactiile gastro-intestinale apar de obicei la persoanele ce iau mai mult de 2000 mg/zi, dar s-au raportat cazuri si atunci cand cantitatea de vitamina C a fost mai mica de 1000 mg/zi.




4. Migrene si dureri de cap. Din fericire acestea au fost raportate doar la 1% din pacienti si la o doza de 6000 mg/zi. Dar, sunt cazuri cand unele persoane ajung sa depaseasca aceasta cantitate. De obicei durerile de cap sunt insotite de ameteli, iar in literatura se vorbeste chiar si de stari de lesin. Aceste reactii adverse sunt mai frecvente la pacientii tratati de cancer. Lor li se administreaza cantitati uriase de vitamina C, ca urmare prezinta astfel de simptome. Probabil intr-un viitor articol voi vorbi si despre tratarea cancerului cu vitamina C. Exista si asa ceva in literatura de specialitate.

5. Hemocromatoza. Este o afectiune in care fierul se depune in toate tesuturile organismului. Dupa cum stim vitamina C favorizeaza absorbtia fierului. Prea multa vitamina C poate, in teorie, sa duca la absorbtia unei cantitati mari de fier cauzand hemocromatoza. Cei de la IThyroid.com afirma ca supradozajul de vitamina C este periculos doar pentru persoanele care sunt predispuse la hemocromatoza.

6. Daune oxidative. Unul dintre principalele beneficii ale vitaminei C este efectul antioxidant puternic, fapt ce ajuta la neutralizarea radicalilor liberi din organism. Desi vitamina C este in mod cert un antioxidant, in unele experimente de laborator, concentratii mari de vitamina C au dus la formarea de radicali liberi daunatori pentru celule. Cu toate acestea, conditiile in care aceste experimente de laborator au fost efectuate au fost foarte diferite de conditiile din interiorul organismelor vii. Nu a fost demonstrat faptul ca intr-un organism viu vitamina C poate provoca daune oxidative.

7. Interactiuni cu unele boli. Vitamina C poate provoca reactii adverse suplimentare la persoanele cu anumite boli, cum ar fi: diabetul zaharat, cancer, siclemie, tulburari metabolice ale fierului sau deficit de G6-PDH (glucozo-6-fosfat degidrogenaza).

Alte reactii adverse. Vitamina C poate interactiona cu unele medicamente, cum ar fi: antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Aceasta pot cauza deficit de vitamina C in organism. Deoarece vitamina C favorizeaza absorbtia de fier si aluminiu, se pot agrava efectele secundare ale unor medicamente, cum ar fi antiacidele (contin saruri de aluminiu).

Rubrica: Nutritie

Loading...

Ceaiul de scortisoara, leacul tau pentru o sanatate garantata

Leacul extraordinar din florile de liliac. Dincolo de frumusete e multa SANATATE

Sucul de urzica, probabil cel mai puternic remediu pentru curatarea organismului de toxine

Siropul de cătină, cel mai bun remediu de iarna pentru imunitate

Cauta afectiuni, ceaiuri, retete sau remedii

Socul, ingredientul secret folosit de companiile farmaceutice în lupta cu SARS-CoV-2

5 beneficii pentru sanatate ale uleiului CBD sau de Canabis

Ceaiul din codite de cireşe purifica sangele, curăță rinichii și previne formarea pietrelor la rinichi

Bara principală

Remedii

10 Sfaturi pentru a scapa rapid de mirosul de TRANSPIRATIE

Cafeaua cu cardamon(hel) o combinatie absolut incredibila

Dr. Oz: 5 remedii NATURALE care te scapă de orice durere

Reţetele naturiste eficiente impotriva VARICELOR

Dr. Oz: Top 6 remedii de sănătate pe care le ai deja acasa

Valeriana cu miere, remediu RAPID pentru durerile de cap

Sucul MINUNE care elimina metalele grele din corp

Scapa usor de gazele la stomac – 3 remedii cu efect imediat

Sucul de SPANAC, cea mai buna reteta pentru curatarea stomacului si intestinelor

„Sângele verde”, elixirul din iarba de grau care iti reface sanatatea

COJILE de CEAPA, un remediu naturist exceptional care te scapa de multe boli

Cum poti scapa rapid de cearcane

Cele mai eficiente remedii care scad zahărul din sânge

Tratament naturist cu ulei de masline pentru piele uscata

Elixirul recomandat de Dr.OZ pentru FICAT: 4 ingrediente care costa putin

RETETA naturista de crema cu TAMAIE care repara si intinereste pielea

10 semne timpurii că ai putea avea probleme la inimă

SUCUL DE CEAPA – mana cereasca pentru par. Opreste caderea parului si il regenereaza!

Drojdia de bere, remediu terapeutic remarcabil din frigiderul tau

TREI beneficii uimitoare ale COJILOR de ouă pentru sanatate

Naturiste

Scapa de tenul uscat folosind ulei de masline

SAPTE motive suprinzatoare sa mananci CIRESE de Mai

Tratament naturist pentru caderea parului

Zatul de cafea: 12 intrebuintari practice pe care sigur nu le stiai!

Ce se intampla in corpul tau cand mananci ardei iuti. Efectul este surprinzator !

Tratamente naturiste impotriva caderii parului

Adevăratele cauze ale acneei

Zmeura previne slabirea vederii si ajuta la slabit

De ce arătăm mai bătrâni decât suntem

Celulita si remedii pentru a scapa de ea

Anghinarea, un aliment sanatos la indemana

Frunzele de PRUN elimina cheagurile din vasele de sange. Reteta lui Ovidiu BOJOR

Cum se prepara faimosul DECOCT de LEURDA recomandat pentru afectiunile inimii

Mierea de albine: Ce trebuie sa stim despre ea?

Mierea, eficientă împotriva tusei

Faceţi economii: preparaţi-vă acasă produsele de înfrumuseţare

Tratamente pentru acnee

Mirosul urât de transpiraţie indică existenţa unor boli endocrine

5 alimente care te ajuta sa dai burtica jos

Nas înfundat – 8 remedii naturale verificate

Copyright Frunza-verde.ro 2009-2020