• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
Frunza Verde

Frunza Verde

  • Frumusete
  • Sanatate
    • Sfaturi
  • Nutritie
    • Diete
    • Culinar
    • Tabel cu calorii – Valori nutritionale
  • Ceaiuri
  • Uleiuri Esentiale
  • Remedii
  • Afectiuni
  • retete
  • tincturi
  • tratamente naturiste

6 motive sa mananci o salata din VARZA ROSIE

Varza este unul dintre cele mai comune şi banale ingrediente, prezentă deseori pe masa noastră sub formă de salată ori în diverse mâncăruri gătite şi lăudată de nutriţionişti. Aparţine familiei cruciferelor (înrudită cu broccoli şi conopidă), fiind o legumă care aduce numeroase beneficii organismului. Culoarea mov-roşiatică se datorează PH-ului solului, dar şi pigmenţilor atribuiţi antocianinelor, prezente în varză. Iată câteva dintre beneficiile verzei roşii:

1. Este un aliment ideal în dietele de detoxifiere sau în încercarea a da jos kilogramele în plus. Într-o cană de varză roşie rasă avem doar 22 kcal şi 1gr de proteine, aşa că nu ezita să mănânci varza în salate alături de roşii şi castraveţi.

Pentru versiunea de detoxifiere prepară-ţi salata de varză cu ulei extravirgin de măsline (în loc de ulei de floarea-soarelui) şi cu suc de lămâie (în loc de oţet).

2. Varza roşie este o sursă excelentă de vitamina C, într-o cană rasă de varză roşie găsim 70% din necesarul zilnic al acestei vitamine, atât de importantă pentru buna funcţionare a organismului.

3. Te ajută să îţi menţii ochii şi pielea sănătoasă, deoarece are în compoziţie o cantitate importantă de vitamina A (o cană de varză conţine 20% din necesarul zilnic).

4. Varza roşie este un aliment care detoxifică organismul, deoarece conţine antioxidanţi preţioşi precum flavonoizi, responsabili de culoarea intensă a legumei. Antioxidanţii scad riscul apariţiei cancerului, luptă împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi şi protejează contra stresului oxidativ. Antioxidanţii din varză îşi păstrează calităţile chiar şi dacă o gătim la temperaturi înalte, aşa că profită de acest aliment ieftin şi în mâncăruri preparate termic.

5. Reduce riscul apariţiei bolii Alzheimer, datorită conţinutului ridicat de antocianine, antioxidanţi valoroşi care se află într-o concentraţie mai mare în varza roşie decât în multe alte alimente.

6. Varza este o sursă ideală de fibre alimentare (într-o cană de varză rasă avem 1,5gr de fibre) care te ajută să menţii o digestie sănătoasă. Varza este una dintre cele mai vechi legume consumate de oameni. Originară din China, unde era cultivată în urmă cu 4.000 de ani, ea a fost adusă în Europa în secolul al V-lea Î.Hr.

Rubrica: Nutritie

Loading...

Dieta cu GHIMBIR, rezultate spectaculoase cand este folosita corect

Frunzele de PRUN elimina cheagurile din vasele de sange. Reteta lui Ovidiu BOJOR

Ceaiul de Soc are efect miraculos daca este preparat corect

SAPTE motive suprinzatoare sa mananci CIRESE de Mai

Cauta afectiuni, ceaiuri, retete sau remedii

Apa de tărâţe supranumita elixirul vindecator. Cum să o prepari simplu, în funcţie de beneficii

Ceai de pătlagină – reteta leacului mănăstiresc pentru afecțiunile pulmonare

Remedii naturale care salvează stomacul şi ficatul după mesele îmbelşugate

Bara principală

Remedii

10 Sfaturi pentru a scapa rapid de mirosul de TRANSPIRATIE

Cafeaua cu cardamon(hel) o combinatie absolut incredibila

Dr. Oz: 5 remedii NATURALE care te scapă de orice durere

Reţetele naturiste eficiente impotriva VARICELOR

Dr. Oz: Top 6 remedii de sănătate pe care le ai deja acasa

Valeriana cu miere, remediu RAPID pentru durerile de cap

Sucul MINUNE care elimina metalele grele din corp

Scapa usor de gazele la stomac – 3 remedii cu efect imediat

Sucul de SPANAC, cea mai buna reteta pentru curatarea stomacului si intestinelor

„Sângele verde”, elixirul din iarba de grau care iti reface sanatatea

COJILE de CEAPA, un remediu naturist exceptional care te scapa de multe boli

Cum poti scapa rapid de cearcane

Cele mai eficiente remedii care scad zahărul din sânge

Tratament naturist cu ulei de masline pentru piele uscata

Elixirul recomandat de Dr.OZ pentru FICAT: 4 ingrediente care costa putin

RETETA naturista de crema cu TAMAIE care repara si intinereste pielea

10 semne timpurii că ai putea avea probleme la inimă

SUCUL DE CEAPA – mana cereasca pentru par. Opreste caderea parului si il regenereaza!

Drojdia de bere, remediu terapeutic remarcabil din frigiderul tau

TREI beneficii uimitoare ale COJILOR de ouă pentru sanatate

Naturiste

Solutii eficiente impotriva căderii părului

5 alimente care te ajuta sa dai burtica jos

Adevăratele cauze ale acneei

Secretele unui păr frumos

Ce se intampla in corpul tau cand mananci ardei iuti. Efectul este surprinzator !

Tratamente pentru acnee

Anghinarea, un aliment sanatos la indemana

Faceţi economii: preparaţi-vă acasă produsele de înfrumuseţare

Zatul de cafea: 12 intrebuintari practice pe care sigur nu le stiai!

Tratament naturist pentru caderea parului

Mirosul urât de transpiraţie indică existenţa unor boli endocrine

Murele şi utilizarea lor în fitoterapie

Tratamente cu hrean, cimbru şi piper pentru alergii, astm si bolile iernii

Tratamente naturiste impotriva caderii parului

Bila leneşă: remedii naturale pentru bila leneşă

Ghimbirul si proprietatile sale uimitoare pentru sanatate

SAPTE motive suprinzatoare sa mananci CIRESE de Mai

Lăptisorul de matcă, un produs esential pentru sănătate

Zmeura previne slabirea vederii si ajuta la slabit

Miere si scortisoara – o combinatie incredibila

Copyright Frunza-verde.ro 2009-2020