• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
Frunza Verde

Frunza Verde

  • Frumusete
  • Sanatate
    • Sfaturi
  • Nutritie
    • Diete
    • Culinar
    • Tabel cu calorii – Valori nutritionale
  • Ceaiuri
  • Uleiuri Esentiale
  • Remedii
  • Afectiuni
  • retete
  • tincturi
  • tratamente naturiste

5 remedii pentru a scăpa de sforăit

Sforăitul reprezintă o sursă de tensiune în cuplu și, din păcate, o problemă de sănătate cât se poate de serioasă. Sforăitul nu este asociat doar cu somn întrerupt și slab calitativ, ci și cu un risc ridicat de atac cerebral.

Studiile au arătat că aproximativ 50% din populații lumii sforăie mai des sau mai rar. Vestea bună este că adoptarea unui stil de viață sănătos poate face ca această problemă să dispară.

Potrivit prevention.com, pentru a scăpa de acest obicei (deranjant în special pentru cei din jur) putem apela la următoarele cinci trucuri:
sforait

Fa gargara cu apa cu putin ulei de menta

Aceasta gargara va ajuta la micsorarea mucoasei nazale si a gatului. Daca sforaitul este o problema temporara, el va fi ameliorat semnificativ cu acest remediu.

Dormi pe o parte in loc sa dormi pe spate

Dormi pe o parte mai degrabă decât pe spate. Cei care dorm pe spate sunt mai predispusi la sforăit .Prin urmare atunci cand dormi pe o parte se reduce sansa de a sforai.
Dormitul pe spate te poate face sa sforai deoarece barbia ,limba si orice tesut gras de la nivelul gâtului pot apăsa pe căile respiratorii, perturband fluxului de aer .

Bea cu o ora inainte de culcare un ceai de ceapa

Un leac babesc pentru combaterea sforaitului este ceaiul de ceapa. Se ia o ceapa, se taie bucati si se fierbe timp de un sfert de ora. Strecoara infuzia obtinuta si consum-o cu 1-2 ore inainte de culcare. Se pare ca are efect.

Scăpați de câteva kilograme

Obezitatea este una din cauzele sforăitului, persoanele supraponderale suferind diverse modificări anatomice ale căilor respiratorii. Slăbind și numai câteva kilograme, suprafața faringelui nu va mai fi la fel de redusă și problema se va ameliora.

Folosiți un bandaj nazal special

Căile nazale înfundate pot înrăutăți această problemă a sforăitului, pentru că sunteți forțat să respirați pe gură. Un asemenea bandaj aplicat pe nas vă va desfunda căile respiratorii.

Cumpărați un umidificator

Căldura uscată din încăpere poate fi o cauză a sforăitului. Un astfel de dispozitiv păstrează umiditatea în încăpere, implicit pe cea a căilor respiratorii

Începeți să cântați

Indiferent cât de ciudat ar suna, oamenii de știință de la Universitatea Exeter au realizat o cercetare și au ajuns la concluzia că subiecții care au cântat 20 de minute în fiecare zi timp de trei luni au scăpat de problema sforăitului. După câte se pare, cântatul are un impact pozitiv datorită faptului că întărește mușchii din căile respiratorii.

Rubrica: Sanatate

Loading...

Coada Soricelului – 10 remedii care chiar functioneaza

Scortisoara distruge microbii, stimuleaza memoria si ajuta la slabit

Dr.OZ: Bicarbonatul, un produs minune pentru sănătate şi frumuseţe

Ceai de paducel – indicat pentru afectiunile cardiace

Cauta afectiuni, ceaiuri, retete sau remedii

Socul, ingredientul secret folosit de companiile farmaceutice în lupta cu SARS-CoV-2

5 beneficii pentru sanatate ale uleiului CBD sau de Canabis

Ceaiul din codite de cireşe purifica sangele, curăță rinichii și previne formarea pietrelor la rinichi

Bara principală

Remedii

10 Sfaturi pentru a scapa rapid de mirosul de TRANSPIRATIE

Cafeaua cu cardamon(hel) o combinatie absolut incredibila

Dr. Oz: 5 remedii NATURALE care te scapă de orice durere

Reţetele naturiste eficiente impotriva VARICELOR

Dr. Oz: Top 6 remedii de sănătate pe care le ai deja acasa

Valeriana cu miere, remediu RAPID pentru durerile de cap

Sucul MINUNE care elimina metalele grele din corp

Scapa usor de gazele la stomac – 3 remedii cu efect imediat

Sucul de SPANAC, cea mai buna reteta pentru curatarea stomacului si intestinelor

„Sângele verde”, elixirul din iarba de grau care iti reface sanatatea

COJILE de CEAPA, un remediu naturist exceptional care te scapa de multe boli

Cum poti scapa rapid de cearcane

Cele mai eficiente remedii care scad zahărul din sânge

Tratament naturist cu ulei de masline pentru piele uscata

Elixirul recomandat de Dr.OZ pentru FICAT: 4 ingrediente care costa putin

RETETA naturista de crema cu TAMAIE care repara si intinereste pielea

10 semne timpurii că ai putea avea probleme la inimă

SUCUL DE CEAPA – mana cereasca pentru par. Opreste caderea parului si il regenereaza!

Drojdia de bere, remediu terapeutic remarcabil din frigiderul tau

TREI beneficii uimitoare ale COJILOR de ouă pentru sanatate

Naturiste

SAPTE motive suprinzatoare sa mananci CIRESE de Mai

Murele şi utilizarea lor în fitoterapie

Zmeura previne slabirea vederii si ajuta la slabit

Cel mai EFICIENT si rapid condiment pentru SLABIT

Ghimbirul si proprietatile sale uimitoare pentru sanatate

Mierea de albine: Ce trebuie sa stim despre ea?

Secretele unui păr frumos

Frunzele de PRUN elimina cheagurile din vasele de sange. Reteta lui Ovidiu BOJOR

Mierea, eficientă împotriva tusei

Mirosul urât de transpiraţie indică existenţa unor boli endocrine

Tratamente pentru acnee

Solutii eficiente impotriva căderii părului

UIMITOR: Ce patesti daca mananci banane cu coaja neagra? Afla parerea specialistilor japonezi

Anghinarea, un aliment sanatos la indemana

Descoperire uimitoare: este mai tare ca toate antibioticele din lume

Nas înfundat – 8 remedii naturale verificate

Tratament naturist pentru caderea parului

Adevăratele cauze ale acneei

Ce se intampla in corpul tau cand mananci ardei iuti. Efectul este surprinzator !

Lăptisorul de matcă, un produs esential pentru sănătate

Copyright Frunza-verde.ro 2009-2020