Cireșele sunt fructe foarte sărace în calorii (un bol de cirese are doar 87 de calorii, 22 grame de carbohidrați, 1 gram de proteine și 3 grame de fibre) dar cu un conținut mare de fitonutrienți. Culoarea roșie este dată de antociani, care conferă cireșelor proprietăți antioxidante. Aceste fructe reprezintă și o importantă sursă de vitamina A, fiind bogate în betacaroten. Ele … [Citeşte mai departe...] despreSAPTE motive suprinzatoare sa mananci CIRESE de Mai
magneziu
Anghinarea, un aliment sanatos la indemana
Anghinarea este o legumă de origine mediteraneană. Este un aliment sanătos prin excelenţă si are numeroase virtuţi nutriţionale.Cercetările au demonstrat ca anghinarea are un bogat conţinut de inulină, substanta care îmbunătăţeşte tranzitul intestinal, ajută la stimularea sistemului imunitar şi creşte asimilarea calciului şi magneziului în organism.Această legumă este o … [Citeşte mai departe...] despreAnghinarea, un aliment sanatos la indemana
Oţetul de mere – remediu magic pentru sănătate şi frumuseţe
“Un măr pe zi ţine doctorul departe”, acest proverb din spaţiul englez şi-a dovedit verdicitatea. Oţetul de mere conţine multe dintre beneficiile acestui fruct: peste 90 de substanţe diverse, dintre care 20 de minerale, oligoelemente şi vitamine. Aceste substanţe benefice, conţinute de oţetul de mere, vitalizează întregul metabolism. Proprietăţiile curative ale oţetului de … [Citeşte mai departe...] despreOţetul de mere – remediu magic pentru sănătate şi frumuseţe
Ciocolata, deliciu cu efecte benefice pentru organism
E un fel de basm, se intelege, ciocolata cu lapte, cea neagra, cu alune sau stafide, ciocolata de orice fel si cu orice ocazie, regina printre dulciuri si inventie nemuritoare. Ce bine ca si pe plan nutritional e un aliment extraordinar ! Si pentru tot ce facem e spre imbunatatire, afla cum poti fi in forma fara sa renunti vreodata la cel mai delicios dintre … [Citeşte mai departe...] despreCiocolata, deliciu cu efecte benefice pentru organism
Secretele ceaiului de urzica, supranumit „Focul Vindecator”
Cu ceai de urzica vitaminizezi, detoxifiezi si mineralizezi organismul. De asemenea, consumul ceaiului de urzici combate si astenia de primavara. Te ajuta sa scapi de matreata si de caderea parului. Este unul dintre ceaiurile cele mai bogate in substante benefice si compusi activi si are efecte extraordinare pentru sanatatea oamenilor.Numele urzica(urtica dioica) provine … [Citeşte mai departe...] despreSecretele ceaiului de urzica, supranumit „Focul Vindecator”