Zmeura, micul fruct delicat și parfumat ce seduce prin calitațile sale gustative dar și prin valorile sale nutriționale este o adevărată mină de aur pentru sănatate. Delicioasele fructe au conținut caloric și de acizi grași scăzut dar sunt foarte bogate în fibre și antioxidanți. 100 g de zmeură conțin numai 52 de calorii și 6,5 g de fibre. Zmeura contine un numar ridicat de flavonoizi cum sunt antocianii, acidul elagic, quercetin, acid galic, cianidine, pelargonidine, catechine, kamferol și acid salicylic. Studii științifice au arătat că aceste fructe au beneficii importante împotriva cancerului, a îmbătrânirii, inflamațiilor și a bolilor neuro-degenerative. Zmeura este o importantă … [Read more...]
Lime – Slabeste sanatos cu lamaia verde
Beneficiile fructului de lime asupra sănătăţii includ pierderea în greutate, îngrijirea pielii, îmbunătăţirea digestiei, tratarea constipaţiei, îngrijirea ochilor tratamentul scorbutului, hemoroizilor, a ulcerului peptic, afecţiunilor respiratorii, gutei, afecţiunilor urinare. Acest citric e teribil de acru dar poate face pentru sanatatea ta lucruri pe care multe medicamente nu reuşesc, avand un rol benefic in tratarea multor afectiuni. Lime este consumat în întreaga lume sub formă de sorbet, băuturi răcoritoare, murat, sub formă de gemuri sau alte preparate. Uleiul extras din coaja de lime este folosit în numeroase produse cosmetice. În continuare va prezentam cele mai importante … [Read more...]